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張洋 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡(jiǎn)介：骨關(guān)節(jié)炎，股骨頭壞死，半月板損傷，交叉韌帶損傷，類(lèi)風(fēng)濕，強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)的診治。
肩下面的背痛，一般是由于肩部和頸部病變引起的。
從最嚴(yán)重的情況來(lái)講，是不是心?；蛘呤枪诿}出問(wèn)題導(dǎo)致的。如果醫(yī)生建議做心電圖，建議盡早去做檢查，排除威脅生命的情況，如冠狀動(dòng)脈的堵塞或者心肌梗死等等，有可能表現(xiàn)為肩膀或者是下背部的疼痛。
而最常見(jiàn)的情況就是肩膀和頸部的病變。由于日常長(zhǎng)期保持端著肩膀或者低頭看手機(jī)的動(dòng)作，肩膀肌肉和頸部肌肉會(huì)處于非常緊張的狀態(tài)，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)局部的肌肉酸痛。
早期只是肌肉單純的病變，這個(gè)時(shí)候叫肩頸綜合征或者是肩周炎等等。但是時(shí)間慢慢長(zhǎng)了，肌肉過(guò)度緊張會(huì)讓周?chē)墓趋酪查_(kāi)始慢慢地拉變形，比如頸椎病，很多時(shí)候由于過(guò)度勞損的頸部，頸椎本來(lái)有向前的弧形是有彈性的，但是當(dāng)長(zhǎng)期低頭，慢慢被肌肉牽拉，就變成了直的，失去彈性，椎間盤(pán)就容易出問(wèn)題，就會(huì)導(dǎo)致頸椎病。因此，就從肌肉的病變變成了骨骼的病變，就變成大問(wèn)題了。
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肩背痛怎么辦？謹(jǐn)記這4點(diǎn)，并付諸行動(dòng)
在平時(shí)身體一旦出現(xiàn)疼痛的癥狀，一定要注意了，畢竟很多時(shí)候都是因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣導(dǎo)致出現(xiàn)如此的癥狀。但是雖然總感覺(jué)到肩背疼痛，卻自己查不出原因，就很難對(duì)癥下藥?，F(xiàn)在來(lái)看看肩背疼痛到底是在怎么回事呢？又怎么治療呢？ 詳細(xì)»
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乳腺增生有哪些癥狀呢？乳腺增生引起的肩背痛該如何緩解？
乳腺增生是指內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，導(dǎo)致乳腺部位的組織發(fā)生增生和變形狀況，一般在中年婦女身上發(fā)作的比較多。乳腺增生不能算是腫瘤，也不算是對(duì)人體危害特別大的疾病。如果癥狀比較輕，通過(guò)調(diào)整心態(tài)以及習(xí)慣等可以緩解病癥。 詳細(xì)»
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溜肩怎么練成平肩？
溜肩的患者可以嘗試使用如下的方式，來(lái)練成平肩。第一，此類(lèi)患者可以針對(duì)肩部外側(cè)的肌肉進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的力量訓(xùn)練。比如患者可以雙手持適宜重量的啞鈴，然后練習(xí)肩關(guān)節(jié)的外展，平舉等等活動(dòng)。第二，此類(lèi)患者可以針對(duì)肩部的肌肉進(jìn)行一些綜合的... 詳細(xì)»
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塌肩怎么才能練成直肩
塌肩形成的主要原因是由于肩部鎖骨和肩胛骨周?chē)募∪馊喊l(fā)育不良，并有肌肉損傷，比如常見(jiàn)的肩周炎就很容易導(dǎo)致患者塌肩。塌肩可以通過(guò)有效的鍛煉來(lái)練成直肩，例如聳肩運(yùn)動(dòng)、練啞鈴，或者是靠墻站立，患者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉才能收到滿(mǎn)意的... 詳細(xì)»
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肩窄的男人能擴(kuò)肩嗎
窄肩的男人是能夠擴(kuò)肩的，也就是使肩膀變得更加寬闊。對(duì)于該類(lèi)患者，可以使用如下幾種方式來(lái)改善體態(tài)：第一，通過(guò)肩部的力量鍛煉以及拉伸鍛煉來(lái)緩解。比如，使用啞鈴來(lái)針對(duì)肩部的肌肉進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉。在此基礎(chǔ)上，還需要經(jīng)常進(jìn)行俯臥撐，... 詳細(xì)»
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