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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
膝關(guān)節(jié)在運動當中，是一個承載負荷比較大的一個關(guān)節(jié)。
如果活動不當?shù)脑捵畛Ｒ姷氖求x骨關(guān)節(jié)會磨損的。
髕骨關(guān)節(jié)如果磨損的話上下樓梯的時候有酸疼，這是最常見的這樣的狀態(tài)。
運動當中要避免或者減輕膝關(guān)節(jié)的磨損，包括要穿比較好的運動鞋，另外，在跑步在運動之前要做好充分的熱身準備。
怎么讓膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉能夠起到對膝關(guān)節(jié)有一個比較好的保護的作用。在運動的過程當中一些比較可能對關(guān)節(jié)沖擊大的一些動作要盡量避免，例如說急?；蛘呒鞭D(zhuǎn)突然間的一個轉(zhuǎn)向。
當然，自身的體重也是非常大的對關(guān)節(jié)的作用。因為在跑步的時候關(guān)節(jié)所受到的重量是體重的6到8倍，也就是說體重越重的話，那么在運動的時候給關(guān)節(jié)造成了這個負荷是以幾何倍數(shù)的增長來來增加的。
所以，要做好充分的運動、還有好的跑鞋還有設(shè)備、充分的拉伸，那么這樣能夠減輕盡量減輕在活動當中對關(guān)節(jié)的損害。
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膝關(guān)節(jié)運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)軟組織損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)脂肪墊損傷
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)損傷如何康復(fù)
朱志剛 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運動損傷診斷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷的癥狀
膝關(guān)節(jié)的交叉韌帶對維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定有很重要的作用，損傷的原因一般是由于嚴重的外傷，比如高處墜落，劇烈撞擊等導(dǎo)致的?；颊咴诔霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)的交叉韌帶損傷的情況后，會出現(xiàn)有劇烈的疼痛、活動受限等癥狀，要積極的進行治療，以免二次損傷... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)運動損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)部位肌肉附著很少，平常也很容易磕著碰著，在運動時很容易發(fā)生損傷，會有疼痛、局部腫脹等現(xiàn)象，甚至影響關(guān)節(jié)活動，這也提醒我們在運動時要做好防護。如果一旦發(fā)生損傷，我們需要及時處理，減少活動，必要時找醫(yī)生處理。 詳細»
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打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
打坐對于膝關(guān)節(jié)是有一定損傷，具體損傷表現(xiàn)在如下幾個方面：第一，在打坐過程當中，膝關(guān)節(jié)非常容易受涼，這樣容易引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的無菌性炎癥。第二，打坐過程當中，可能容易引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部韌帶的拉傷。打坐會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)長期處于非常緊張而... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)軟組織損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)是很重要的一個關(guān)節(jié)，對我們的行走、跑步、運動都發(fā)揮著很大的作用，所以也很容易發(fā)生運動損傷。發(fā)生損傷后，最好還是能去醫(yī)院就診，做出準確的判斷，聽取醫(yī)生的意見，及時進行處理，避免損傷的進一步加重。 詳細»
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膝關(guān)節(jié)運動損傷后如何處理？
膝關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)生運動損傷，這與它的解剖位置和結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。膝關(guān)節(jié)的運動損傷也包括很多種，損傷部位不同，嚴重程度不同，處理手段也是有所區(qū)別的。如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，卻不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫忙... 詳細»
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