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懷孕可以喝橙汁嗎

懷孕喝橙汁 懷孕可以喝橙汁
主講專(zhuān)家
賀芳
賀芳 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科

簡(jiǎn)介:高危妊娠的孕前咨詢(xún)和孕期監(jiān)護(hù)、不孕不育、流產(chǎn)、早產(chǎn)、妊娠合并癥和并發(fā)癥的處理等。
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懷孕以后孕婦可以喝橙汁飲料,但是注意飲料雖好喝也不要多喝。

孕婦要保持清淡的飲食,飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng),盡量飲食豐富和多樣化。每個(gè)地方的飲食文化,是不一樣的,因此不同地區(qū)孕婦喜歡吃的食品也不一樣。但是要提醒,如果孕婦喜歡喝橙汁飲料,盡量自己買(mǎi)新鮮的橙子榨汁來(lái)喝。當(dāng)然,個(gè)人覺(jué)得,直接吃橙子會(huì)更好一些。因?yàn)檎ブ^(guò)程中會(huì)丟失一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

橙汁飲料有豐富的糖分和食品添加劑,也不要多吃,因?yàn)榻?jīng)常飲用會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖的異常。而且孕婦妊娠期糖尿病的發(fā)生率本來(lái)就高達(dá)17.3%,而且孕婦如果脾胃不好,不建議多喝橙汁飲料。

橙汁中有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),豐富的維c和胡蘿卜素,適當(dāng)喝橙汁也可以起到止嘔吐、潤(rùn)腸通便的功效。在懷孕初期,也可以起到增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲的功效。因此孕婦可以喝橙汁,但盡量喝自己榨的橙汁,盡量吃橙子,少喝汁,盡量避免喝市面上的橙汁飲料。

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