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方霖 主治醫(yī)師
簡介：擅長消化系統(tǒng)疾病的診治，尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
5天不排大便可能會很辛苦，首先還是要從飲食來調整。一般長期排便異常的人群，可能是喝水比較少。尤其現在是比較熱的夏天季節(jié)，如果天天在流汗，或者天天呆在空調房里不喝水，肯定是不行的，這樣隱性脫水的情況就比較多。
要補充每天至少2000ml的水分，一定要多喝水。然后一定要喝慢一點，不能喝太快，喝太快就拉成小便出來，喝慢一點才會潤腸通便。
另外要多吃含有纖維豐富的蔬菜、水果，包括梨、蘋果、香蕉、山竹、桃子，尤其是水蜜桃或獼猴桃之類。還可以吃潤腸通便的藥物，包括乳果糖、益生菌來改善調理。
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