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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
糞便，俗稱“大便”、“屎”、“便便”等，是人或動物的大腸排遺物，糞便的四分之一是水分，其余大多是蛋白質(zhì)、無機物、脂肪、未消化的食物纖維、脫了水的消化液殘余、以及從腸道脫落的細胞和死掉的細菌，還有維生素K、維生素B，糞便可以作為較好的莊稼的有機肥料。
一、大便的幾種性狀
1、發(fā)亮大便進食脂肪過多時，在腸腔內(nèi)會產(chǎn)生過多的脂肪酸刺激腸粘膜，使腸子的蠕動增加，結(jié)果產(chǎn)生淡黃色液狀和量較多的大便，有時大便發(fā)亮，甚至可以在便盆內(nèi)滑動。
2、豆腐渣樣大便則常常見于霉菌引起的腸炎。
3、水樣大便多見于食物中毒和急性腸炎。
4、灰白色大便，各種原因所導致的膽道阻塞病人會排出灰白色的大便，此外，進食牛奶過多或糖過少，產(chǎn)生的脂肪酸與食物中的礦物質(zhì)鈣和鎂相結(jié)合，形成脂肪皂，糞便也可呈現(xiàn)灰白色，質(zhì)硬，并伴有臭味。
5、果醬樣大便暗紅色果醬樣大便見于腸套疊；暗紅色果醬樣膿血便則見于阿米巴痢疾。
二、讓大便正常的調(diào)理方法
1、飲食方面要多加注意，可以去吃一些清淡的，和比較容易消化的東西，例如粗糧、膳食纖維比較多的食物，盡量少吃一些辛辣刺激的食物，可以從飲食處進行消化吸收。
2、除了飲食方面，也可以多做一些鍛煉身體的活動，比如說打球、跑步或者散步等運動都可以，因為運動可以促進腸道蠕動，減少便秘等相關(guān)問題。
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