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如何促進(jìn)靜脈血回流到心臟上?

靜脈血 肌肉
主講專(zhuān)家
朱鵬
朱鵬 副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 心血管外科

簡(jiǎn)介:成人心臟外科,尤其是冠脈搭橋、大血管和瓣膜疾病,房顫的外科治療及采用微創(chuàng)技術(shù)治療各類(lèi)結(jié)構(gòu)性心臟病。
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促進(jìn)靜脈血回流最重要的是運(yùn)動(dòng)。

從下肢向上進(jìn)行按壓,有些人認(rèn)為這樣可以促進(jìn)靜脈回流,但對(duì)此是持懷疑態(tài)度的。另一種方法是按壓腓腸肌,也就是通常所說(shuō)的小腿肚子。通過(guò)反復(fù)地按、揉、捶打,據(jù)說(shuō)可以促進(jìn)深靜脈或血液的回流。

促進(jìn)靜脈血回流最重要是運(yùn)動(dòng)。下肢的大部分血液并不在皮膚里,而是在肌肉里,特別是大腿和小腿肌肉,它們非常發(fā)達(dá),因?yàn)槿梭w需要直立,腿部的肌肉需要支撐整個(gè)上半身,包括大腦和胳膊的重量。因此,人的腿部肌肉非常發(fā)達(dá)。通過(guò)運(yùn)動(dòng),可以幫助肌肉內(nèi)的血液擠出來(lái),從而促進(jìn)靜脈內(nèi)的血液回流到心臟。

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