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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 內(nèi)科
生活中，夫妻倆同房共枕，這是很普遍的現(xiàn)象，也是性生活的一個(gè)主要組成部分，可是，大多數(shù)人往往會(huì)忽略了房事后的一些整理，顧頭不顧尾也會(huì)影響未來的房事融洽走向，同房后部分人會(huì)感覺大腿內(nèi)側(cè)疼痛，在此，本文就專門說說房事后大腿為什么會(huì)出現(xiàn)內(nèi)側(cè)疼痛的問題和預(yù)防措施。
一、同房后大腿內(nèi)側(cè)疼痛的原因
1、性生活后出現(xiàn)了大腿內(nèi)側(cè)疼痛的癥狀，可能是低鈣血癥，當(dāng)性生活時(shí)，大腿肌肉做收縮運(yùn)動(dòng)，如果低鈣，容易抽搐疼痛。
2、如果平時(shí)飲食不均衡營(yíng)養(yǎng)不良引起缺鈣的情況，也會(huì)造成大腿內(nèi)側(cè)疼痛。
3、性生活的時(shí)候，如果姿勢(shì)不當(dāng)或者時(shí)間過長(zhǎng)、程度過于劇烈，大腿肌肉損傷引起的肌肉疼痛的癥狀屬于正?，F(xiàn)象。
二、預(yù)防同房后大腿內(nèi)側(cè)疼痛措施
1、平時(shí)多注意鍛煉下盤肌及大腿內(nèi)側(cè)肌，壓腿、劈叉都是可以有效鍛煉到此處的肌肉及韌帶。多曬太陽。
2、注意休息，避免勞累著涼，少熬夜，作息規(guī)律，擁有充足的睡眠能治百病，平臥硬板床，保持正確的坐姿，避免久坐和勞損和長(zhǎng)時(shí)間站立。
3、節(jié)制性生活時(shí)間和頻率。
4、多喝溫水，建議平時(shí)均衡飲食，切忌不要吃油膩辛辣冰冷食物，多吃魚，排骨，瘦肉，增加營(yíng)養(yǎng)多吃魚蝦牛奶等食品同時(shí)服用鈣片，魚肝油等。
5、可以局部熱敷按摩理療，緩解疼痛。
6、如果疼痛嚴(yán)重者建議你到正規(guī)醫(yī)院做檢查，確定病情在進(jìn)行有針對(duì)性治療。
同房后大腿內(nèi)側(cè)疼痛只是暫時(shí)性的，在房事后的幾天會(huì)慢慢緩解，另外，我們更應(yīng)該在日常生活中注意保持良好生活習(xí)慣，根據(jù)以上措施做好房事后的整理，保持性生活和諧。
如果出現(xiàn)其他異常的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，以免耽誤治療導(dǎo)致病情惡化，造成嚴(yán)重的后果，最后希望大家能在看完后有個(gè)完美的房事，減少房事后出現(xiàn)的不舒適。
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