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懷孕七個(gè)月的飲食護(hù)理

孕婦懷孕七個(gè)月時(shí)為了滿足此時(shí)母嬰營養(yǎng)需求,孕婦應(yīng)在孕中期的飲食基礎(chǔ)上,多增加一些豆類蛋白質(zhì),多吃豆腐多喝豆?jié){。此外孕婦還應(yīng)多吃海帶、紫菜等海產(chǎn)品,以滿足此時(shí)母嬰大量鈣元素的需求。為了滿足維生素的需要,要多吃動(dòng)物的肝臟。

懷孕七個(gè)月的飲食護(hù)理

1、懷孕七個(gè)月時(shí)需注意在均衡營養(yǎng)的基礎(chǔ)上,減少高脂肪、高熱量的食品,適量增加富含維生素的食物。

2、孕婦懷孕七個(gè)月要多吃新鮮蔬菜和水果,以補(bǔ)充身體所需鈣元素。

3、孕婦在進(jìn)食富含鐵元素的食物時(shí),還應(yīng)多吃一些含維生素C的食物,以幫助身體吸收更多的鐵質(zhì)。

4、因?yàn)閼言衅邆€(gè)月時(shí)胎兒需要更多的營養(yǎng),所以孕婦需增加谷物和豆類食物的攝取量。

5、孕婦可以多吃一些鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等有利水作用的食物,有助于體內(nèi)水分由腎排出,預(yù)防和緩解水腫癥狀。

懷孕七個(gè)月的飲食禁忌

1、懷孕七個(gè)月孕婦忌食甲魚、螃蟹等食物,因?yàn)檫@些食物會使激素分泌旺盛不利于胎兒發(fā)育。

2、懷孕七個(gè)月不要吃辛辣制品,如辣椒、丁香、茴香、芥末等。

3、孕婦懷孕七個(gè)月注意不要進(jìn)食過咸食品,如咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等。

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