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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
腰椎間盤突出是常見的疾病之一。主要是因?yàn)樽甸g盤突出癥，特別是髓核的退行性變化。由于外力的作用，椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核組織破裂后突出或從后椎和椎管突出，導(dǎo)致相鄰的脊髓神經(jīng)破裂。根受到刺激和壓迫，引起腰痛、發(fā)麻、疼痛等一或二下肢的臨床癥狀。
一、腰椎間盤突出的原因
1、椎間盤突出癥的基本癥狀是退行性變化。髓核變性主要表現(xiàn)為含水量下降、脫水引起的椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、松弛等微小的病理變化。環(huán)纖維變性主要表現(xiàn)為韌性的降低。
2、損傷長期反復(fù)外力，給予輕微的損傷，強(qiáng)化退化的程度。
3、椎間盤本身的解剖因素比較薄弱。椎間盤逐漸處于血液循環(huán)不足的狀態(tài)，成人后恢復(fù)能力下降。
二、預(yù)防腰椎間盤突出
1、平時(shí)坐姿比較好。請不要把床弄得太軟。
2、長時(shí)間坐在桌子上的人要注意桌子和椅子的高度，經(jīng)常變換姿勢。在工作中，經(jīng)常彎著腰伸直胸，系好腰帶是很重要的。
3、強(qiáng)化腰和背的肌肉，提高脊柱的內(nèi)部穩(wěn)定性，長時(shí)間使用腰身吧。特別是通過鍛煉腰和背的肌肉，可以期待有防止肌肉萎縮的效果。
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