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朱幼芙 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 感染內(nèi)科
血清中總膽紅素的正常參考值范圍是：3.4μmol/L～17.1μmol/L，但是總膽紅素超過17.1μmol/L不一定是異常的。主要是因為每個醫(yī)院用來測試總膽紅素的設(shè)備儀器和試劑是不同的，那么出來的結(jié)果，其正常范圍并不一定就是3.4μmol/L～17.1μmol/L，會有幾個數(shù)值的差別，所以總膽紅素21μmol/L是否超出了正常范疇，還需要對照一下，得到這個結(jié)果的檢查單上的正常數(shù)值范圍來看。
總膽紅素21μmol/L是升高的邊緣值，即便是輕微超過了正常值，基本上也是沒有什么太大問題，大多是因為不良生活習慣引起的，如晚睡熬夜、高脂飲食、運動過量、精神過激、工作學習負荷大、過度勞累等原因?；颊卟灰珦?，這種情況一般不會對其身體造成大的負面影響的，建議過一個月之后復查一次肝功能。
不過血清中總膽紅素數(shù)值比較高，也提醒患者，在生活習慣方面要多加注意，避免進一步升高。首先，飲食宜清淡，多吃綠色果蔬補充維生素、多飲水、少吃油膩油炸的食物、少吃辛辣刺激的重口味食物。多喝水補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還能促進胃液、胰液、膽汁的分泌。其次，必須戒酒，即便是紅酒、啤酒、酒精飲料等低度酒飲也不要飲用。最后，不要頻繁熬夜，并且保持適量的運動，良好睡眠和適量的運動強度可以讓身體的新陳代謝、血液循環(huán)增強，建議患者平時空余時間可以多參加有氧運動，如羽毛球、飯后散步、游泳等。
如果經(jīng)過生活調(diào)整還是偏高，建議進一步做各項肝炎的檢驗以及肝膽脾的B超，以進一步查看是否存在慢性膽囊炎、膽囊息肉或者膽囊結(jié)石等膽系梗阻性疾病。同時注意排查先天性溶血性疾病、自身免疫性肝病等。
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