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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
懷孕初期的時(shí)候，胎兒是不穩(wěn)定的，所以要進(jìn)行一些保胎的措施。飲食上要主要提供充足的熱量，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)。生活上，要注意保持心情舒暢，心情舒適可以促進(jìn)激素分泌更加協(xié)調(diào)。并且要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解胎兒的狀況。
保胎的食物
1、提供熱量的食物，提供大量的卡路里，許多婦女在懷孕初期吐得很厲害，有些人沒有胃口。此時(shí)，可以更多地注意食物的供應(yīng)，可以經(jīng)常吃一點(diǎn)餅干或喝一些酸奶來(lái)補(bǔ)充卡路里。
2、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。對(duì)于一些雞蛋或牛奶食品，你也可以經(jīng)常吃，其中含有大量的蛋白質(zhì)，更容易消化，可以幫助補(bǔ)充氨基酸。
3、補(bǔ)充維生素，盡量在飲食中吃一些新鮮水果和蔬菜以保持維生素，特別是維生素?cái)z入的其他物質(zhì)也可以補(bǔ)充葉酸，經(jīng)常吃一些西紅柿或喝牛奶可以達(dá)到效果。
如何保胎
1、注意均衡飲食，經(jīng)常吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這些營(yíng)養(yǎng)物也會(huì)通過胎盤傳給胎兒，以幫助胎兒更健康。
2、定期進(jìn)行孕期產(chǎn)前檢查，了解胎兒腹部健康狀況，立即到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況并及時(shí)處理。
3、情緒也很重要，除了要做好情緒調(diào)節(jié)工作外，還要保持更樂觀的情緒，這對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)有一些好處，這是因?yàn)樾那榱鲿?，可以使荷爾蒙分泌更加協(xié)調(diào)，幫助寶寶發(fā)育良好。
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