在年齡增長的過程中，男性的身體也會出現(xiàn)衰老的跡象，一般年齡越大，衰老的速度會越快。特別是到了60歲之后，開始步入老年階段的男性，如果不注意身體的健康保養(yǎng)，通過良好習(xí)慣的養(yǎng)成來維持健康，有可能會被某些疾病影響而縮短壽命。因此，到了中老年階段，一定要注意身體的健康保養(yǎng)，男性的精子質(zhì)量會隨著年齡增長走下坡路，平時需要注意精子的養(yǎng)護。
哪個年齡階段的男性精子質(zhì)量會逐漸走下坡路呢？
通過研究發(fā)現(xiàn)，男性適合在25歲到40歲這一年齡階段生育，該年齡階段生育，精子質(zhì)量是最高的，可以保證男性精子質(zhì)量較高的狀態(tài)。有足夠的活力和女性的卵子結(jié)合，維持正常的生育功能。
一般情況下，超過40歲之后，男性就會出現(xiàn)不同程度的精子質(zhì)量下降情況，可能會出現(xiàn)少精、死精的情況，精子的質(zhì)量、活力等大不如前。想要維持正常的生育功能，就要注意身體的保養(yǎng)，這樣才能提高精子質(zhì)量。
如何提高男性精子質(zhì)量？
1、不要久坐不動
想要提高精子質(zhì)量，需要注意多方面的問題，平時需要注意適當(dāng)運動，避免久坐不動。缺乏運動時，身體機能會下降，沒有足夠的運動量維持正常的生理功能，可能就會出現(xiàn)精子質(zhì)量下降的情況。在久坐的過程中，睪丸溫度也會升高，睪丸溫度升高通常會導(dǎo)致精子質(zhì)量也降低，這樣對精子活力的提高不利。因此，平時男性應(yīng)該適當(dāng)活動，增加運動量。
2、多吃養(yǎng)精食物
男性到了40歲之后，精子質(zhì)量就會下降，此時應(yīng)該掌握一些正確的方法，來提高精子的質(zhì)量和活力。一般情況下，男性可以多吃對精子質(zhì)量有提升作用的食物。部分食物含有人體需要的鋅元素、，還有豐富的蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)均可以促進健康，增強精子的活力。如牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等都含有優(yōu)質(zhì)蛋白和精氨酸，但是也不能走極端，大量長期食用，打破體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，這對身體也是十分不利的。
男性到了40歲之后，精子質(zhì)量就開始走下坡路，容易有精子質(zhì)量降低的情況。為了防止精子質(zhì)量下降對健康造成威脅，平時需要注重身體的保養(yǎng)，避免久坐不動。另外，飲食問題注意也十分重要，這樣才能維持精子健康狀態(tài)。
-
-
怎樣提高精子質(zhì)量
褚慶軍 副主任醫(yī)師
-
-
提高男性精子質(zhì)量
朱永通 副主任醫(yī)師
-
-
吸煙影響精子質(zhì)量嗎
莊錦濤 副主任醫(yī)師
-
-
早泄影響精子質(zhì)量嗎
林煥懿 主治醫(yī)師
-
-
早泄會影響精子質(zhì)量嗎
鄧春華 主任醫(yī)師
-
-
男人抽煙影響精子質(zhì)量嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 男科
擅長：不育，陽痿早泄，...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 男科
擅長：男性不育，胎停育...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 男科
擅長：前列腺疾病、男科...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 男科
擅長：前列腺炎，包皮過...
-
-
海南省中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：心血管疾病、中風(fēng)...
-
-
海南省中醫(yī)院 國醫(yī)堂
擅長：中醫(yī)婦科、胃腸道...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長中醫(yī)治療婦科...
-
-
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
擅長：肛腸外科常見疾病...
-
-
衢州市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸外科
擅長：擅長痔瘡，肛瘺，...
-
-
保定市第一中醫(yī)院 名中醫(yī)工作室
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 急診科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)，心...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 肛腸科
擅長：運用中西醫(yī)方法診...
-
-
早泄精子質(zhì)量
早泄不會影響到患者的精子質(zhì)量，因為患者的精子主要是在睪丸內(nèi)生成，然后通過性生活的行為達到射精的情況。這種情況下如果患者存在早泄則不會影響到精子質(zhì)量的，因為早泄主要是表現(xiàn)在患者在進行性生活時三分鐘之內(nèi)，... 詳細(xì)»
-
-
精子質(zhì)量檢測標(biāo)準(zhǔn)
精子質(zhì)量檢測的標(biāo)準(zhǔn)首先要看一下精液的顏色和氣味是否發(fā)生了改變以及精子的數(shù)量，如果精液的氣味兒特別的濃重，考慮是炎癥刺激導(dǎo)致的。如果精液的顏色也特別的黃，也考慮是有炎癥的產(chǎn)生，可以通過精液的量，正常情況... 詳細(xì)»
-
-
怎么提高精子質(zhì)量
一般的精液分析可以了解到精液量，精子密度，精液中精子總數(shù)，精子凝集，精子活力，精子形態(tài)，精液液化等信息。事實上，對于這些內(nèi)容的分析只是一種膚淺的分析，有時難以真正了解精子的功能和受精潛力，特別是人工授... 詳細(xì)»
-
-
精子質(zhì)量分析
精子的質(zhì)量分析對于判斷男性的生育能力以及精液質(zhì)量是非常重要的。做這個檢查建議可以到三甲醫(yī)院泌尿外科或者是男科進行檢查，做精子分析檢查主要是做精液分析檢查。取得精液一般是通過患者自我手淫方式來去除，然后... 詳細(xì)»
-
-
連續(xù)同房精子質(zhì)量
如果連續(xù)的進行同房，也就是性生活，這時則可能會導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量有所下降，所以這時則建議平時一定要克制自己的性生活頻率，這樣就可以很好的來幫助精子質(zhì)量的改善。所以建議平時一定要控制自己的性欲，不能過于... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號