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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
十月懷胎，一朝分娩。當(dāng)媽的總是既偉大又辛苦，每天站立和活動(dòng)都會(huì)對(duì)產(chǎn)婦造成不便。還要承受胎兒對(duì)脊椎的壓力，會(huì)出現(xiàn)腰酸痛的情況。產(chǎn)后不注意可能有產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥?？梢哉f(shuō)，產(chǎn)婦是世上辛苦指數(shù)排名最前的一類(lèi)人群。
產(chǎn)婦為什么會(huì)足跟痛？
隨著胎兒的長(zhǎng)大，孕婦的體重也跟著增加，大多孕婦都放棄穿著高跟鞋，選擇平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。在生產(chǎn)后，產(chǎn)婦也需要大量的營(yíng)養(yǎng)，體重也在持續(xù)的增加，很多產(chǎn)婦在懷孕之前喜歡穿高跟鞋，足跟的壓力比較小，大多壓力都是由前腳掌承擔(dān)的，隨著懷孕和產(chǎn)后體重的增加，又由于換成平底鞋了，使足跟的壓力大大增加，造成了足跟痛。
什么樣的坡跟鞋適合產(chǎn)婦?
坡跟鞋，顧名思義就是就是鞋跟為鍥形的坡?tīng)?，他也是高跟鞋的一種類(lèi)型，只是前腳掌的下方還有一定厚度，一直延伸到后跟，厚度逐漸增加。它不同于高跟鞋的是，前腳掌和后腳掌會(huì)同時(shí)承擔(dān)一些壓力。，不會(huì)像高跟鞋那樣只是讓前腳掌累，而讓產(chǎn)婦的腿部感到壓力。
對(duì)于愛(ài)美的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，坡跟鞋的好處在于其既可以身高見(jiàn)長(zhǎng)，提高身材的比例，又能夠減輕腿部的壓力，所以坡跟鞋是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。產(chǎn)婦應(yīng)選擇3-4厘米的厚度，并且具有防滑的底部。避免產(chǎn)婦摔倒而造成嚴(yán)重的后果。
如何解決足跟痛？
足跟痛還有可能是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見(jiàn)的疾病有跟骨骨刺綜合癥、跟骨骺炎、跟腱后滑囊炎、距骨后結(jié)節(jié)骨折、跟腱前囊炎、脛后神經(jīng)痛足跟痛貼對(duì)跟骨骨刺綜合癥、跟骨骺炎、跟腱后滑囊炎、距骨后結(jié)節(jié)骨折、跟腱前囊炎、脛后神經(jīng)痛等足跟痛疾病。若產(chǎn)婦覺(jué)得足跟痛，超過(guò)兩天，就得及時(shí)就醫(yī)了。
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運(yùn)動(dòng)足跟痛
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運(yùn)動(dòng)足跟痛
在生活中，如果一個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)就出現(xiàn)足跟痛，首先要考慮軟組織損傷導(dǎo)致的上述不適，建議患者可以到醫(yī)院去拍一個(gè)足跟的CT線(xiàn)片，看看骨質(zhì)有沒(méi)有破壞的情況。如果后面確診確實(shí)是局部的的軟組織損傷導(dǎo)致的足跟痛，建議休... 詳細(xì)»
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男人足跟痛
如果男性出現(xiàn)了足根部的疼痛癥狀，有一些可能是和長(zhǎng)期的行走，或者是長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)等因素有關(guān)，還有一些患者如果存在外傷病史，這些患者有可能會(huì)出現(xiàn)下肢的骨折，尤其是足根骨，容易出現(xiàn)骨折或者骨裂。患者也會(huì)出... 詳細(xì)»
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如何緩解足跟痛
足跟，顧名思義，就是指人的腳跟。足跟痛也就又稱(chēng)為腳跟痛，它是指在日常生活中腳跟受到一定的刺激或者是一定的傷害時(shí)表現(xiàn)出的足跟一側(cè)或者是兩側(cè)都具有疼痛感，不會(huì)出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，行走會(huì)有不便的一種癥狀。那么，... 詳細(xì)»
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足跟痛怎么辦
足跟痛是指足底最后面的部位出現(xiàn)脹痛，足跟痛可以出現(xiàn)在一側(cè)或兩側(cè)，主要是由于足跟的骨質(zhì)、關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜等病變引起的疼痛的感覺(jué)，最常見(jiàn)的病因詩(shī)足底筋膜炎，往往發(fā)生在久立長(zhǎng)時(shí)間行走的人群身上。日?？梢越?jīng)常... 詳細(xì)»
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足跟痛怎么回事？緩解足跟痛有這5個(gè)辦法
足部是站立、步行、跑步等活動(dòng)不可或缺的部位。如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、鞋子不合腳等均可能致足部受力不均而引發(fā)足跟痛出現(xiàn)。足跟痛不單單表現(xiàn)為足部疼痛，腫脹、麻木等不適感均可能因此而發(fā)，且足部活動(dòng)會(huì)受到明顯的限制，導(dǎo)... 詳細(xì)»
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