一日三餐需要規(guī)律飲食才能維持腸胃健康狀態(tài)，在腸胃功能良好時，身體消化食物的能力增強(qiáng)，可以保證食物快速消化之后吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)，維持腸道健康環(huán)境。而在腸道功能下降時，身體會有一些異常癥狀出現(xiàn)，通過這些異常癥狀可以了解自己的腸胃功能是否受損。那么，身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn)說明腸胃健康受損了？
1、食欲不振
如果總是出現(xiàn)食欲不振這種情況，需要重視起來，正常人不會無緣無故就出現(xiàn)胃口下降的情況。在腸胃功能受影響時，消化食物的能力降低，容易出現(xiàn)積食，患者就可能會有食欲不振、胃口降低的表現(xiàn)。如果長時間有這種癥狀，應(yīng)該及時調(diào)養(yǎng)腸胃，提高腸胃功能。
2、容易腹脹
腸胃功能下降明顯時，很容易在吃完飯之后出現(xiàn)腹脹，腹脹的出現(xiàn)也和腸胃功能下降有關(guān)。因?yàn)樯眢w消化食物的能力降低，食物在腸胃滯留時間長，腸胃消化速度就會變得緩慢，吃完飯之后可能就會有明顯脹氣的表現(xiàn)。如果吃完飯總是出現(xiàn)腹脹，應(yīng)該及時檢查腸胃功能，如果是胃腸疾病引起，需要馬上治療。
3、腹瀉頻繁
腸胃出現(xiàn)問題時，很多人都會有腹瀉這種癥狀。正常人排泄出來的糞便應(yīng)該呈現(xiàn)長條狀，顏色為黃褐色，總是頻繁腹瀉，意味著腸胃出現(xiàn)健康問題。身體消化食物的能力降低，進(jìn)食一些難消化，高脂肪的食物之后就會經(jīng)常腹瀉。如果有這種表現(xiàn)，需要通過合理的方式提高腸胃功能，避免腸道健康受損。
4、經(jīng)常腹痛
如果總是無緣無故出現(xiàn)腹部疼痛的情況，也要多留個心眼，腹部的疼痛也和腸胃功能下降有關(guān)。很多人腸胃功能受損，甚至出現(xiàn)了炎癥、潰瘍等情況，很容易產(chǎn)生局部的疼痛感。在病情發(fā)展過程中，可能腹部會出現(xiàn)持續(xù)性隱痛、刺痛等，這些都是腸胃出現(xiàn)健康問題的表現(xiàn)，如果這種癥狀長時間存在，應(yīng)該及時治療。
5、便血
在腸胃出現(xiàn)健康問題后，排出的糞便顏色會發(fā)生異常，如果短時間內(nèi)出現(xiàn)了黑色的糞便，也要引起重視。腸胃功能下降明顯時，可能會導(dǎo)致消化道黏膜受損，甚至有出血的表現(xiàn)，而消化道出血之后糞便中含有的鐵元素增多，會導(dǎo)致糞便顏色異常，甚至出現(xiàn)黑色糞便。
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