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王帥 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 泌尿外科
射精是一種很正常的現(xiàn)象，男性在達到性生活的高潮之后，就會出現(xiàn)射精，但是往往射精過早，讓另一半得不到滿足，所以需要控制射精的時間，這樣能夠滿足另一半，也能夠讓男性得到快感，所以男性一定要掌握一些延時方法，更好的完成性生活。
控制射精時間
1、用指壓陰莖，男性在平時可以用手指按壓陰莖，這樣能夠增強男性陰莖血管的血液循環(huán)，，這樣能夠提升男性的性能力，并且在每天的早上和晚上要注意給陰莖按摩，在性交之前，男女雙方互相愛撫，然后降低陰莖的敏感度，能夠達到控制射精的目的。
2、注意鍛煉肌肉，男性在平時也要注意肌肉的鍛煉，在平時可以多做俯臥撐，這樣人的身體素質(zhì)就會提高，在性交的時候能夠延長射精的時間，并且能夠控制射精，是非常不錯的一種方法。
以上就是控制射精時間的一些介紹，提早射精是一個很大的問題，嚴重影響男性的健康，所以男性朋友在平時一定要注意鍛煉身體，注意陰莖的按摩，并鍛煉腹部的肌肉，能夠增強男性的體質(zhì)，幫助男性控制射精時間，在平時男性也要注意控制飲食，多吃一些有營養(yǎng)的食物，不要吃辛辣刺激的食物，對男性的健康也有好處。
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