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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌
糖尿病是生活中十分常見的疾病，在血糖明顯升高時，各種不良癥狀會找上門來。如果可以適當控制飲食，減少糖類物質的攝入，這樣可以防止血糖的明顯升高帶來身體傷害。如果已經發(fā)展成了糖尿病，很多的高糖食物就需要遠離。那么，血糖較高的人，哪些食物需要避免進食呢？
1、蜂蜜
蜂蜜是生活中十分常見的食物，蜂蜜含有的糖類物質比較多。如果出現(xiàn)了血糖過高的情況還吃蜂蜜，有可能會因為糖類物質攝入過量而影響健康，甚至導致血糖波動明顯。因此，想要控制好高血糖的人一定要注意飲食合理，少吃糖類物質含量高的蜂蜜，選擇其他低糖的食物，才能防止血糖波動明顯。
2、甘蔗
血糖比較高的人需要注意飲食方面的問題，因為很多食物含有的糖類物質多，經常攝入有可能導致糖尿病加重，常見的甘蔗就不介意血糖高的人進食。甘蔗時提煉蔗糖的原料，如果總是吃甘蔗，有可能因為蔗糖攝入過量而導致血糖升高。蔗糖在體內分解之后可以轉變成果糖，葡萄糖，同樣會出現(xiàn)血糖明顯升高的情況。因此，想要控制好糖尿病的人，需要從飲食這方面入手，少吃甘蔗這種食物。
3、甜菜
血糖明顯升高對健康不利，會引發(fā)各種不良癥狀，如果想要改善糖尿病，需要從飲食這方面入手，少吃甜菜這種食物。甜菜雖然含有較多抗氧化物質，適當進食對身體保養(yǎng)，延緩機體衰老有幫助，但是甜菜中含有的糖類物質比較多。如果總是吃甜菜，有可能因為血糖的飆升而影響健康。因此，想要控制好血糖的人，應該注意飲食方面的問題，避免經常吃高糖的甜菜，這樣可以防止血糖升高影響健康。
4、奶茶
血糖明顯升高時身體容易受到威脅，出現(xiàn)夜尿增多，肢體麻木等情況。因此，在飲食過程中需要遠離高糖食物，常見的奶茶需要避免進食，很多人平時總是愛喝奶茶，奶茶中含有較多的脂肪酸以及糖類物質，經常喝奶茶的情況下有可能會因為攝入過多的糖類物質影響血糖，這樣也對健康不利。因此，想要控制好血糖的人，平時應該避免經常喝奶茶。
5、芒果
芒果是許多人都喜愛的食物，芒果雖然美味，但是含有糖分也比較多，所以吃芒果的時候可以感覺到非常甜。如果在血糖升高的時候還吃芒果，有可能因為糖類物質攝入過量出現(xiàn)血糖波動的情況。
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血糖高禁止吃什么食物
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血糖高吃什么?
血糖高正常進食就可以，血糖高的人不能吃熱量高的食物，比如一些油炸的食物，也不能喝咖啡、可樂、果汁等飲料。血糖高，建議正常進食，最好每餐主食不要超過2兩，飲食以清淡易消化為主，主食可以吃米飯、饅頭、花卷... 詳細»
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