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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
眾所周知，尿酸過(guò)高的人可能會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)這種疾病，在痛風(fēng)來(lái)臨時(shí)，關(guān)節(jié)和骨骼部位的疼痛感會(huì)十分明顯，甚至對(duì)患者的正常生活造成影響。因此，平時(shí)需要通過(guò)合理的方式來(lái)降低尿酸水平，防止尿酸波動(dòng)明顯而影響健康。另外，尿酸過(guò)高時(shí)需要做到滴酒不沾，酒精物質(zhì)攝入之后通常會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高而影響健康。那么，尿酸太高的人不能喝酒，還要做好哪些事情才能促進(jìn)身體健康呢？
1、多補(bǔ)充水分
尿酸過(guò)高的人需要遠(yuǎn)離酒精，因?yàn)榻?jīng)常喝酒的情況下尿酸也會(huì)波動(dòng)明顯，甚至引發(fā)痛風(fēng)。除此之外，高尿酸患者需要補(bǔ)充足夠的水分，每天保證有充足的飲水量，對(duì)尿酸水平升高的情況有控制作用。尿酸水平升高時(shí)需要通過(guò)尿液排泄的方式將體內(nèi)多余的尿酸排泄出來(lái)，而想要增加尿液排泄量，需要補(bǔ)充足夠的水分。因此，建議尿酸過(guò)高的人每天保證有2000毫升以上的飲水量，這樣排尿順暢，排尿量增多，尿酸水平才能降低，防止尿酸過(guò)多影響健康。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
尿酸過(guò)多時(shí)可能會(huì)對(duì)健康造成威脅，甚至對(duì)腎臟造成實(shí)質(zhì)性的損傷，如果想要防止尿酸過(guò)高對(duì)健康造成威脅，需要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，尿酸過(guò)高的人需要加強(qiáng)身體的新陳代謝能力，這樣才有利于體內(nèi)多余尿酸的排泄，防止尿酸過(guò)高影響健康。在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的幫助下，身體循環(huán)代謝能力都提高，此時(shí)身體排泄毒素，尿酸的能力均增強(qiáng)，可以讓體內(nèi)的尿酸濃度降低，這樣也對(duì)高尿酸的控制有利。因此，想要合理控制好尿酸的人，應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題，每天保證有一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這樣尿酸水平降低，身體受到的威脅才能減少。
3、少吃高嘌呤食物
尿酸水平過(guò)高對(duì)健康不利，可能會(huì)引發(fā)各種不良癥狀，如果想要改善尿酸過(guò)高的情況，需要從飲食這方面入手。生活中尿酸過(guò)高的人需要注意飲食的清淡，少吃高嘌呤的食物。很多人平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常攝入高嘌呤的食物，可能會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高。因?yàn)猷堰饰镔|(zhì)在體內(nèi)代謝之后就會(huì)產(chǎn)生尿酸，尿酸堆積過(guò)多會(huì)形成尿酸鹽，對(duì)關(guān)節(jié)，骨骼造成刺激而產(chǎn)生疼痛感。因此，想要控制好高尿酸的人，應(yīng)該遠(yuǎn)離海鮮，動(dòng)物肝臟，蛋黃類食物，這樣才能避免尿酸水平升高而導(dǎo)致健康受損。
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尿酸高怎么辦
人體內(nèi)代謝發(fā)生紊亂后，有一種叫做嘌呤的物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸增多，尿酸過(guò)高，就會(huì)換上尿酸高這種代謝性疾病。不論是食物攝入出現(xiàn)問(wèn)題，還是體內(nèi)自行合出出現(xiàn)問(wèn)題，還是腸道、腎臟排出出現(xiàn)問(wèn)題，都有可能造成尿酸升... 詳細(xì)»
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尿酸多怎么辦
尿酸多通?？山o予一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等。1、一般治療：日常應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作用。要重視健康飲食，多喝水。飲食宜清淡，以低、中嘌呤食物為主，可適當(dāng)吃玉米、蘋果等。要限制高嘌呤食物的攝入，比如動(dòng)物... 詳細(xì)»
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尿酸高應(yīng)該怎么辦
尿酸高也不用太過(guò)緊張、焦慮的，一定要放松心情，而且要保持正常的心態(tài)，從日常生活中進(jìn)行調(diào)理。比如要注意減輕體重，控制體重在正常范圍內(nèi)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，也能促進(jìn)尿酸的排泄。還要多飲水，... 詳細(xì)»
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女性尿酸高怎么辦
尿酸高對(duì)健康是會(huì)造成一定的危害， 可能會(huì)引發(fā)像痛風(fēng)之類的疾病，而引起尿酸高的主要原因有腎臟功能排泄異常，飲食不當(dāng)以及藥物因素等。而且女性偶爾也會(huì)有出現(xiàn)尿酸值偏高的時(shí)候,對(duì)于特定女性尿酸高的治療,主要在... 詳細(xì)»
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如果人體內(nèi)嘌呤代謝紊亂的話，就容易導(dǎo)致尿酸過(guò)高，從而引起痛風(fēng)現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期尿酸過(guò)高的話，就容易引起腎炎以及腎結(jié)石，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，甚至?xí)绊懭说恼Ｉ?。所以?dāng)身體出現(xiàn)痛風(fēng)現(xiàn)象的時(shí)候就要及時(shí)的... 詳細(xì)»
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