腎臟是人體十分重要的器官，在腎臟功能維持良好時(shí)，身體中多余的水分、毒素等才能及時(shí)排泄出來(lái)。這樣器官功能提高，身體運(yùn)轉(zhuǎn)正常，才能維持正常的生命活動(dòng)。如果腎臟功能受損，引發(fā)了某些腎臟疾病，會(huì)降低生活質(zhì)量。那么，經(jīng)常做哪些事情可能會(huì)導(dǎo)致腎臟長(zhǎng)結(jié)石呢？
1、胡亂飲食
經(jīng)常不注意飲食的人，有可能會(huì)引發(fā)腎結(jié)石，部分人在進(jìn)食食物的過(guò)程中，沒(méi)有先了解食物的性質(zhì)，總是胡亂搭配。部分食物中含有草酸、碳酸，如果在進(jìn)食這些食物的時(shí)候同時(shí)大量補(bǔ)鈣，食物的相互作用就會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶體，形成結(jié)石沉淀而影響腎臟健康。因此，平時(shí)應(yīng)該注意飲食的合理，飲食的搭配需要講究，避免經(jīng)常胡亂飲食，才能防止腎臟健康受損。
2、久坐不動(dòng)
腎結(jié)石的出現(xiàn)和平時(shí)久坐不動(dòng)有關(guān)，總是久坐的情況下身體排泄毒素、廢物的能力降低，久而久之就可能會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損，甚至形成結(jié)石。想要促進(jìn)健康的人，一定要從運(yùn)動(dòng)這方面入手，保持規(guī)律合理的運(yùn)動(dòng)，身體循環(huán)能力提高，有害物質(zhì)及時(shí)排泄出來(lái)，才能維持健康狀態(tài)，對(duì)腎結(jié)石的預(yù)防也有效果。
3、嚴(yán)重口渴才喝水
想要防止自己的身體長(zhǎng)滿結(jié)石，應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。部分人總是等到嚴(yán)重口渴的時(shí)候才喝水，有可能身體已經(jīng)受損明顯。嚴(yán)重口渴的時(shí)候才喝水，意味著身體已經(jīng)缺水嚴(yán)重，正常的循環(huán)、代謝能力降低，體內(nèi)的結(jié)晶堆積可能就會(huì)形成結(jié)石，長(zhǎng)時(shí)間下去腎結(jié)石的患病率會(huì)增加。
4、胡亂用藥
服用藥物之后需要經(jīng)過(guò)腎臟排泄出有害物質(zhì)，如果總是胡亂用藥，受到藥物副作用的影響，腎臟功能下降，排泄廢物的能力降低，可能會(huì)由于結(jié)晶體堆積導(dǎo)致腎臟功能下降。因此，平時(shí)需要注意飲食的合理化，同時(shí)講究用藥安全，這樣可以減輕藥物的副作用，防止身體受到藥物的損傷而引發(fā)腎結(jié)石。
5、愛(ài)喝碳酸飲料
部分人平時(shí)總是愛(ài)喝碳酸飲料，久而久之腎臟形成結(jié)石的可能性會(huì)比較高。碳酸飲料刺激性大，經(jīng)常飲用對(duì)腸胃健康不利，還可能和體內(nèi)的鈣質(zhì)形成碳酸鈣，形成結(jié)石后引發(fā)腎結(jié)石。如果想要避免這種情況出現(xiàn)，平時(shí)應(yīng)該少喝碳酸飲料。
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