生活中部分人早上起床之后總是感覺到勞累，甚至沒精神，越睡越累。出現(xiàn)這種情況應(yīng)該高度重視，有可能是某些不良因素引起。如果存在這種情況，還需第一時(shí)間查明原因，通過合理的方式進(jìn)行改善。那么，起床之后沒精神，越睡越累是怎么一回事呢？
1、睡眠時(shí)間過長
早上起床總是沒精神，越睡越累，這種情況的出現(xiàn)有可能是睡眠時(shí)間過長引起。很多人夜間比較早睡，早上又睡懶覺，睡眠時(shí)間過長容易導(dǎo)致大腦變得遲鈍。在沒有足夠活動(dòng)量的情況下，很容易出現(xiàn)嗜睡這種表現(xiàn)。如果是睡眠時(shí)間過長引發(fā)的身體勞累，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的睡眠結(jié)構(gòu)，不要總是睡眠過長，睡眠時(shí)間過長也是影響健康的一種行為。
2、熬夜
很多人起床之后沒精神，感覺越睡越累，這種現(xiàn)象的發(fā)生有可能是頻繁熬夜引起的。熬夜也是對(duì)人體健康不利的一種行為，長時(shí)間熬夜除了容易加速身體衰老，還會(huì)降低器官功能，甚至引發(fā)某些疾病。在熬夜的情況下，睡眠時(shí)間不充足，早上起床就會(huì)沒精神，甚至感覺到越睡越累。如果是熬夜引起的，同樣需要調(diào)整自己的睡眠結(jié)構(gòu)，做到早睡早起，充足睡眠，防止健康受損。
3、蒙著被子睡覺
早上起床之后沒精神，越睡越累，有可能是睡眠過程一些不良行為引起。比如部分人總愛蒙著被子睡覺，如果被子蓋住了頭部，可能會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題。因?yàn)橛帽蛔由w住整個(gè)頭部，睡覺時(shí)在呼出二氧化碳的過程中無法及時(shí)吸入氧氣，可能就會(huì)導(dǎo)致大腦功能下降，不利于大腦的血液循環(huán)。久而久之大腦受到了損傷，缺氧的情況下就會(huì)出現(xiàn)嗜睡這種情況。
4、脾胃失調(diào)
很多人早上起床之后沒精神，甚至越睡越累，有可能是脾胃失調(diào)引起的。脾胃功能下降的人容易引發(fā)消化系統(tǒng)健康問題，還可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。很多人習(xí)慣在夜間吃宵夜，吃宵夜越頻繁，脾胃受損的概率就會(huì)更高。在脾胃功能下降時(shí)，大腦處于興奮的狀態(tài)，可能就會(huì)導(dǎo)致人難以入睡。睡眠質(zhì)量下降之后第二天起床會(huì)感覺到疲勞乏力，甚至越睡越累。
5、藥物作用
起床之后沒精神，而且越睡越累，可能是藥物作用引起。部分人在服用藥物的過程中受到藥物副作用的影響，可能就會(huì)出現(xiàn)身體疲勞乏力。如果是藥物作用引起的，一般停用藥物之后就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。因此，發(fā)現(xiàn)自己早上起床就沒精神，越睡越累，需要警惕起來，看看是否和藥物作用有關(guān)系。
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