越睡越累是怎么回事
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 神經內科
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越睡越累的原因有很多，最常見的如下：
第一、睡前吃得太多，飽腹的食物會不斷刺激大腦，大腦有興奮感，人睡不著覺。
第二、枕頭的高度不合適，如果枕頭太高，會導致呼吸不暢，醒來后感到疲倦。枕頭太低會導致太多血液進入大腦，引起頭暈。
第三、枕著手睡眠，枕著手睡覺除了影響血液循環(huán)，引起上肢麻木和酸痛，還會引起腹壓升高、反流食管炎。
第四、把被子蓋在頭上睡覺，時間長了會導致缺氧，醒來感覺頭暈、乏力。
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