荷爾蒙水平降低人體健康有明顯的影響，如果平時總是不當飲食，攝入過多對健康不利的食物，可能會引發(fā)某些健康問題。對于男性來說，需要保證雄性激素分泌旺盛的狀態(tài)，才能維持身體健康。部分食物大量進食，容易導致男性荷爾蒙分泌量減少。那么，男性總是吃哪些食物容易降低荷爾蒙的分泌量呢？
1、菱角
平時生活中男性需要注意飲食的合理，如果總是存在不良的飲食行為，可能會導致荷爾蒙水平降低。對于男性來說，應該避免經常吃菱角。菱角是生活中常見的食物，適當進食能夠清除心熱。但是進食過多菱角很容易損傷陽氣，甚至引發(fā)消化不當癥狀。男性如果總是吃菱角，反而會讓性欲下降，體內荷爾蒙分泌量減少，同樣對男性健康不利。
2、冬瓜
男性平時應該注意飲食的健康，部分食物容易降低體內荷爾蒙水平，對健康不利，像常見的冬瓜也不建議男性大量進食。男性進食冬瓜雖然可以清心熱、消炎利尿，還可以促進水分排泄，但是攝入過量的冬瓜可能也會導致男性荷爾蒙水平降低。荷爾蒙分泌不足時，男性性欲就會下降，同樣對男性健康不利。因此，想要防止荷爾蒙水平降低，男性就要避免經常大量吃冬瓜。
3、芥藍
芥藍是生活中比較常見的蔬菜，適當進食芥藍對健康有益，可以補充里面的維生素、纖維素等促進健康。然而，芥藍不宜大量進食，總是大量進食芥藍，同樣會損傷陽氣，抑制性激素的分泌，會導致體內荷爾蒙水平降低，可能導致男性性欲下降。因此，想要防止荷爾蒙水平降低，男性應該避免大量進食芥藍。
4、竹筍
男性平時的一些行為對健康有明顯的影響，竹筍作為常見的食物，部分人也喜歡吃。但竹筍含有大量的草酸，進食之后會降低人體對鈣質，鋅元素的吸收和利用，攝入過多的情況下可能會出現鈣質缺乏的情況。如果缺乏了鋅元素，男性荷爾蒙水平也會降低。因此平時要控制好竹筍的攝入量，不要大量進食。
5、酒
男性經常喝酒，容易導致荷爾蒙水平下降，酒精物質的刺激性大，長時間喝酒的情況下除了增加肝臟負擔。還可能會因為酒精物質的刺激而導致男性內分泌功能失調，降低精子質量，男性荷爾蒙分泌量減少可能就會影響健康。因此，平時男性應該注意飲食的合理，避免經常喝酒，其他含酒精的食物也最好少吃，防止身體受到威脅。
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