身體保持健康的人，往往可以更加長壽。因此，想要促進身體健康，平時就需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。在良好習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，身體器官功能維持良好，一般可以活得更加長久。那么，比較長壽的人，平時一般愛做哪些事情呢？
1、愛運動
比較長壽的人會養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，例如平時愛運動的人，身體通常會比同齡人更加年輕。運動是促進健康的一種方式，長時間缺乏運動，容易導(dǎo)致身體機能下降，出現(xiàn)疾病的可能性更高。如果可以保持規(guī)律且健康的運動，在合理運動的幫助下提高身體機能，一般也會變得更加長壽。因此，想要促進健康的人應(yīng)該從運動這方面入手，養(yǎng)成規(guī)律合理的運動習(xí)慣。
2、愛吃水果蔬菜
一般比較健康的人都比較愛吃新鮮的蔬菜和水果。很多人平時總是習(xí)慣大魚大肉，基本上不怎么吃青菜和水果，導(dǎo)致缺乏營養(yǎng)。而新鮮的蔬菜和水果含有人體需要的維生素，多進食對健康有促進作用，還可以達到良好的抗氧化效果，同時促進糞便的排泄，防止腸道疾病的發(fā)生。如果有愛吃新鮮蔬菜和水果的習(xí)慣，身體也會比較健康。
3、愛笑
比較長壽和健康的人平時比較愛笑，愛笑是情緒控制良好的一種體現(xiàn)。很多人平時總是苦著一張臉，經(jīng)常郁郁寡歡、悶悶不樂，這種情緒的波動就容易導(dǎo)致健康受損。因為在負(fù)面情緒的影響下，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，內(nèi)分泌功能紊亂嚴(yán)重時體內(nèi)激素水平的波動就容易損傷身體。如果可以經(jīng)常保持心情愉悅，比較愛笑，身體會比較健康。
4、愛喝水
身體比較健康的人，一般都有愛喝水的好習(xí)慣。每天都有充足的飲水量，這樣的人身體健康有保障。因為水是生命之源，想要維持良好的新陳代謝，就需要有足夠的水分供應(yīng)。在水分補給充足時，身體可以將毒素排泄出來，維持內(nèi)臟器官的功能良好。如果總是缺乏飲水，有可能會因為毒素堆積影響健康。因此，想要維持健康狀態(tài)的人，平時應(yīng)該多喝水。
5、愛動腦
長壽的人往往比較愛動腦，平時多思考，多提高大腦功能，對健康也有促進作用。如果總是不動腦筋，有可能因為大腦功能退行性變而導(dǎo)致老年癡呆癥的出現(xiàn)。因此，想要維持健康的人，需要多動動腦筋，讓自己的腦子變得靈活起來。
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