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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃是人體非常重要的器官，平常吃的食物都要依靠胃來(lái)幫助消化和吸收。胃不好的人在飲食上需要特別注意。除了不能吃一些禁忌食品外，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯叙B(yǎng)胃作用的食物對(duì)胃病的改善也有好處，因此日常可以學(xué)一些日常養(yǎng)胃的方法。
養(yǎng)胃的辦法有哪些：
1、健康飲水：每天早晨刷牙后，喝一杯約100毫升的溫水，有助于清潔腸道;中午十點(diǎn)左右喝一杯溫水，午餐前喝一杯;下午3點(diǎn)左右再喝一杯，這些時(shí)間段都是飲水的最佳時(shí)間，但是最好不要在晚上九點(diǎn)半之后再喝水，以免第二天早上起床后眼部水腫。
2、細(xì)嚼慢咽：胃是磨碎食物并進(jìn)行初步消化的器官，因此食物會(huì)在胃中駐留一定的時(shí)間，大顆粒的食物會(huì)因腸胃蠕動(dòng)和消化而變成小顆粒。食物的細(xì)小顆粒再分解成小分子，這些小分子穿過(guò)消化道的粘膜進(jìn)入血液。其他大分子物質(zhì)只能作為糞便排出體外。
3、養(yǎng)成良好的習(xí)慣：要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，尤其是每天吃早餐，這是必須吃的，無(wú)論是學(xué)生還是上班族，不吃早飯最容易讓胃受到傷害。早晨吃的不要太快，必須慢慢咀嚼。
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養(yǎng)胃的最佳食療方法
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
養(yǎng)胃的辦法
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養(yǎng)胃的食品
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養(yǎng)胃的水果
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養(yǎng)胃的茶
胃是人體的主要消化器官，它位于食道和小腸的中間，消化食物為身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并分泌各種蛋白質(zhì)酶，參與身體的新陳代謝循環(huán)以維持身體內(nèi)部環(huán)境的平衡。養(yǎng)胃茶不僅可以抑制胃內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)，還可以修復(fù)受損的... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的食物
養(yǎng)胃的食物有很多，如花生、地瓜、大棗、牛奶等，這類食物中含有富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能起到滋補(bǔ)養(yǎng)胃、化食去積，清除腸道、補(bǔ)充氣血、調(diào)節(jié)脾胃等功效，所以胃不好的人可以多吃這些食物，同時(shí)注意不要吃刺... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的方法
胃是養(yǎng)出來(lái)的，生活中是需要對(duì)胃進(jìn)行好好的養(yǎng)護(hù)的。養(yǎng)胃要注意生活飲食狀況，不吃刺激性的食物，少吃油膩的食物。每頓飯不要吃得太飽，吃個(gè)6-8成飽即可。三餐要定時(shí)，晚飯不要吃的太晚，早飯不能不吃，餐后不要立... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的食物
食物要經(jīng)過(guò)復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)后，才能將營(yíng)養(yǎng)傳送到身體各個(gè)部位?，F(xiàn)代人快節(jié)奏的都市生活，忙完后習(xí)慣于點(diǎn)一份外面。要快速要味道，最后把胃給吃壞，很多人在胃不舒服的時(shí)候才開(kāi)始注意養(yǎng)胃。所謂胃病，就是七分養(yǎng)，三分... 詳細(xì)»
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停經(jīng)的辦法
停經(jīng)的辦法主要是吃藥，如吃大量的黃體酮膠囊。但臨床上并不建議隨意吃藥來(lái)達(dá)到停經(jīng)的目的，以免對(duì)身體健康造成影響。黃體酮膠囊屬于一種孕激素類的藥物，具有止血的作用，一般女性在正常月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，如果因某些... 詳細(xì)»
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