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顏承堯 副主任醫(yī)師 棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 內(nèi)科
有很多人在平時會突然出現(xiàn)睡覺起來腦袋疼這種情況，對正常生活和工作也會造成一定的影響，因此到底是什么原因?qū)е碌乃X起來后腦袋疼也是大家非常關(guān)注的問題?？偨Y(jié)認(rèn)為，如平時睡覺沒有規(guī)律、睡的時間太長了、睡覺時受涼、睡覺時聽音樂或者蒙頭，都是會引起睡覺起來腦袋疼的原因。
1、睡覺沒有規(guī)律：有些人在平時睡覺沒有規(guī)律，往往導(dǎo)致睡眠不足，腦袋得不到充分休息，也會出現(xiàn)疼痛的癥狀。其次，有些人平時沒有睡午覺的習(xí)慣而突然開始睡午覺，就會導(dǎo)致生物鐘被破壞，從而出現(xiàn)頭暈、頭疼等生物鐘紊亂的情況。在出現(xiàn)這種情況時應(yīng)該注意個人安全，睡醒后不能立即起身走動，以防止暈倒、摔傷。只要逐漸養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，身體形成了新的生物鐘后，腦袋疼、頭暈等癥狀就會慢慢消失。
2、睡的時間太長：平時睡的時間太長了，如夜晚一次睡了十幾個小時或者是午睡時間過多，大腦在睡眠過程中過度放松，在醒來后對大腦會造成刺激，從而出現(xiàn)腦袋疼這種生理性的應(yīng)激反應(yīng)。因而安排合適的睡眠時間同樣也非常重要。
3、睡覺時受涼：如果在出風(fēng)口睡覺也導(dǎo)致腦袋受涼，因?yàn)樗哌^程中腦袋容易出汗，受到風(fēng)吹刺激后就容易引起腦袋疼等癥狀。尤其在炎炎夏日，很多人睡覺時喜歡吹著風(fēng)扇或者空調(diào)，非常容易導(dǎo)致腦袋受到大量涼氣刺激，從而出現(xiàn)疼痛癥狀。而需要提到的是，中老年人的身體比較虛弱，抵抗力比較差，在睡覺時如不注意做好防寒保暖措施，更容易出現(xiàn)睡醒后腦袋疼的情況。
4、睡覺時聽音樂：很多年輕人覺得睡覺時戴著耳機(jī)聽音樂可以放松身心，減少外界的干擾，但其實(shí)音樂對于大腦來說也是一種噪音刺激。大腦在休息的時候受到噪音的干擾，就會一直處于活躍狀態(tài)，不能得到充分的休息，醒來之后當(dāng)然也會出現(xiàn)腦袋疼這種情況。
5、睡覺時蒙頭：蒙著頭睡覺是一種非常不好的習(xí)慣，因?yàn)槊深^睡覺時間久了，被子當(dāng)中的氧氣就會減少而不能供身體使用，而且全身在睡覺的時候容易發(fā)熱，熱氣多了不能馬上散播出去，也會導(dǎo)致腦部健康受到影響，從而出現(xiàn)睡醒后腦袋疼的情況。
以上就是今天為大家介紹的睡覺起來腦袋疼的原因了，總的來說，因?yàn)橐陨线@些原因?qū)е碌哪X袋疼的情況并不是非常嚴(yán)重，只要適當(dāng)進(jìn)行生活習(xí)慣調(diào)整就能避免其反復(fù)發(fā)生。但如果反復(fù)出現(xiàn)腦袋疼，并且癥狀越來越嚴(yán)重時，應(yīng)該盡快去醫(yī)院做一下檢查，以排除器質(zhì)性病變。
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