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睡覺起來腿酸怎么回事

睡覺 腿酸
主講專家
張洋
張洋 副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科

簡介:骨關(guān)節(jié)炎,股骨頭壞死,半月板損傷,交叉韌帶損傷,類風(fēng)濕,強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)的診治。
視頻內(nèi)容

睡覺起來腿酸,如果是老年人,最主要的原因是由于膝關(guān)節(jié)的退化;對于青、中年人來說,最主要的原因是由于過量活動。

對于老年人而言,由于身體在老化,各個零件都在退化,因此膝關(guān)節(jié)承擔(dān)著體重走了一輩子,就像汽車的輪胎一樣,本身會發(fā)生明顯的老化,在老化的過程中,就會引起身體的炎癥,這些炎癥會跟著膝關(guān)節(jié)里面的關(guān)節(jié)腔,走到膝關(guān)節(jié)周圍去,刺激周圍的肌肉,從而出現(xiàn)酸痛。

比如最常見的上樓梯時會覺得大腿前方肌肉酸痛,走路走多時會覺得小腿后方的肌肉酸痛,這些都可能跟關(guān)節(jié)內(nèi)的退化性炎癥有關(guān)系,這時就需要針對關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥進(jìn)行治療。早期時,可以通過減輕體重,減少活動量,進(jìn)行口服藥物治療等;中期時需要進(jìn)行補(bǔ)充玻璃酸鈉和血小板血漿注射治療,或者是微創(chuàng)手術(shù);晚期時就要準(zhǔn)備做膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

另外一種情況,就是由于年輕人前一天活動過量,當(dāng)活動過量時,一些有害的代謝產(chǎn)物就會積累在肌肉里,尤其是小腿后方的大肌肉里,最常見的比如乳酸,也會引起肌肉的酸痛,這時通過多喝水,然后進(jìn)行按摩、有氧活動等都可以有效地舒緩。

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