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崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
春節(jié)是一個(gè)團(tuán)圓的季節(jié)。很多人都回家與家人團(tuán)聚，所以有些人會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)期懷孕，那么春節(jié)備孕的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？
一、規(guī)律作息時(shí)間。
要有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間。如果經(jīng)常熬夜的話，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，激素的分泌量也失調(diào)，導(dǎo)致雌性激素分泌過少，懷孕的可能性變小，所以平時(shí)，早睡早起，保持充足的睡眠時(shí)間。
第二、避免過度勞累。
過度勞累也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。所以，在備孕期間不要到處亂走，不要做太多的事，注意休息。
第三、少去公眾場(chǎng)所。
春節(jié)期間，氣溫的變化異常，也是病毒流行的時(shí)節(jié)，人的抵抗力下降很容易感冒。所以，盡量不要出門。如果出門要進(jìn)行保暖，特別是下半身的。也不要去人多的場(chǎng)所，因?yàn)槿硕嗟膱?chǎng)所攜帶的細(xì)菌比較復(fù)雜，不經(jīng)意就會(huì)交叉感染。
第四、注意飲食平衡。
飲食是人體能量與營養(yǎng)物質(zhì)的來源。所以平時(shí)要注意飲食搭配，多吃高蛋白低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，提高免疫力。最好減少高油高鹽辛辣生冷食物的攝入。
第五、不要抽煙喝酒與喝刺激性的飲料
煙和酒對(duì)身體的傷害很大，長期抽煙喝酒會(huì)使細(xì)胞發(fā)生癌變。而且像咖啡，濃茶等有刺激性的東西，也會(huì)對(duì)脾胃有一定的刺激作用。
第六、放松心情。
很多人因?yàn)榇汗?jié)期間事情比較多心情比較焦躁。不良的情緒會(huì)對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)有影響，如果長期情緒不穩(wěn)定，也容易患上疾病。
在備孕期間一定要注意平時(shí)的習(xí)慣，要給寶寶一個(gè)良好的環(huán)境，因?yàn)槿魏蔚囊稽c(diǎn)傷害對(duì)寶寶來講可能都是終身的。
還有一些人是不易懷孕的，這是為什么？
1、經(jīng)期同房。
在月經(jīng)期間，陰道口對(duì)外開放的，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行性生活，容易導(dǎo)致細(xì)菌和微生物進(jìn)入陰道到達(dá)子宮，嚴(yán)重還可能會(huì)引起炎癥，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，從而引起不育。
2、多次人工流產(chǎn)
流產(chǎn)對(duì)人體的傷害很大，如果多次流產(chǎn)的話，子宮內(nèi)膜變得脆弱，便很難受孕。而且即使懷孕了也容易流產(chǎn)。
3、減肥
很多人為了一個(gè)美好的身材，采用了各種減肥方式，體重是減下來了，但是身體的器官卻微微衰竭，營養(yǎng)物質(zhì)流失嚴(yán)重，導(dǎo)致身體垮了。
4、作息不規(guī)律
作息沒了規(guī)律，內(nèi)分泌條件嚴(yán)重紊亂，打亂了排卵的周期。而且睡眠不充足會(huì)導(dǎo)致雌性激素分泌過少，影響懷孕功能。
5、抽煙、喝酒
煙酒里面都含有大量的致癌物質(zhì)，如果長期接觸，對(duì)男性而言，會(huì)減少精子的活力，對(duì)女性而言，也會(huì)減少卵細(xì)胞的數(shù)目與活力，所以不容易懷孕。
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