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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
備孕也稱為妊娠前準(zhǔn)備，指的是有計劃的妊娠，為優(yōu)生優(yōu)育做好前期準(zhǔn)備。
備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，健康、合理的妊娠前準(zhǔn)備可以將醫(yī)學(xué)上各種妊娠不良結(jié)局的發(fā)生率降到最低，保證寶寶健康。
備孕前夫妻雙方應(yīng)先前往醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，包括體格檢查、婦科檢查、染色體檢查等項目，了解當(dāng)前的身體狀況是否適合妊娠。如果符合備孕條件，可遵從醫(yī)囑服用葉酸，降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率。
備孕期間，夫妻雙方要保持平和心態(tài)，避免精神過度緊張及壓力過大。如果情緒狀態(tài)異常，可能會造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕幾率。女性還要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行排卵監(jiān)測，充分掌握排卵周期，并在排卵期內(nèi)同房，提高妊娠成功率。
此外，日常要保證充足睡眠，每天至少睡8~9個小時，避免熬夜?？蛇m當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。如果已經(jīng)成功妊娠，應(yīng)定期到醫(yī)院婦科進(jìn)行產(chǎn)檢，如血常規(guī)檢查、B超檢查等。
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備孕男孩
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備孕吃什么
備孕吃富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，遵醫(yī)囑吃營養(yǎng)性的藥物。1.富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物：主要包括牛奶、瘦肉、雞蛋羹等?？梢詾闄C(jī)體補(bǔ)充鈣元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)腸胃的吸收，使機(jī)體更好地備孕。2.營養(yǎng)性藥物：主要包括... 詳細(xì)»
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備孕吃什么葉酸
葉酸是一種水溶性維生素，對于備孕和處于孕早期的女性來說是必備之物。特別是備孕女性按量服用葉酸，不僅可以將自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，而且還能為今后的優(yōu)生提供保障。因此，所有的備孕女性建議提前半年，至少也... 詳細(xì)»
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備孕吃什么維e
備孕期服用普通的維生素e就可以，還需要補(bǔ)充葉酸。在備孕期服用維生素e，可以增強(qiáng)卵巢功能，防止習(xí)慣性流產(chǎn)。維生素e還可以保護(hù)皮膚，預(yù)防皮膚衰老，可以起到美容養(yǎng)顏的作用。在備孕期補(bǔ)充維生素e需要遵照醫(yī)囑，... 詳細(xì)»
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