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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
腳踝的肉是凹進(jìn)去的，而踝關(guān)節(jié)是凸出來的，這種情況屬于正常發(fā)育，如果不是這種情況，反倒異常了，建議正常的工作，正常的學(xué)習(xí)，適當(dāng)增加鍛煉，多曬太陽。局部清瘦的話，可以用中醫(yī)的按摩和針灸去使局部瘦下來。當(dāng)然也可以用中醫(yī)的活血溫陽的精油局部涂抹按摩也可以的。
一、腳踝疼是怎么回事
1、由于踝關(guān)節(jié)扭傷造成，如果不及時處理會遺留慢性損傷，容易造成慢性的勞損的疾病，建議熱敷處理。
2、痛風(fēng)的可能性較大，最好到醫(yī)院拍片檢查，加強護理和營養(yǎng)支持，少吃豆制品和動物內(nèi)臟。
3、可能是腱鞘囊腫，要注意休息，避免劇烈運動，口服消炎鎮(zhèn)痛藥治療，如果腫物增長需要手術(shù)切除。
4、有可能是韌帶扭傷等原因引起，如劇烈的運動時，引起韌帶扭傷，可以導(dǎo)致腳踝疼痛，并出現(xiàn)局部軟組織腫脹的情況，患有骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的患者，也有可能會出現(xiàn)腳踝疼痛。
二、腳踝疼怎么治療
1、出現(xiàn)這種情況，要注意休息，避免劇烈的運動，如外傷引起的腳踝疼痛，要減輕腫脹，早期可以應(yīng)用冰袋冷敷，超過24小時以后可以用熱毛巾熱敷或者進(jìn)行理療，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2、如果腫脹不比較明顯，可能是韌帶的拉傷，需要抬高患肢，可以服用芬必得止痛，嚴(yán)重的外傷時，需要拍片，若踝關(guān)節(jié)有脫位的情況發(fā)生，給予復(fù)位處理。如果長時間的腳踝痛不能緩解。
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