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李麗芳 副主任醫(yī)師 焦煤西山煤電集團公司職工總醫(yī)院 皮膚科
當身體細胞機能下降時，身體功能會以更快的速度逐漸下降，因此新陳代謝會減慢，一些棕褐色物質(zhì)在細胞基底層累積，這在皮膚中反映為老年斑。防治老年斑的方法有很多，以下列舉幾個防治老年斑的方法。
如何治療老年斑
1、老年斑反映細胞代謝功能減弱，抗氧化能力下降。維生素E具有很強的抗過氧化作用。多吃富含維生素E的食物可以保護細胞膜不受損傷，減少各種組織的脂褐素沉積，防止細胞損傷，延緩組織和細胞的衰老。富含維生素E的食物有芝麻、核桃、瘦肉、牛奶、雞蛋、花生、生菜等。
2.、在日常飲食中，應多食用新鮮的蔬菜、水果和其他食物。這種食物富含維生素C和多種礦物質(zhì)，能增強細胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、花椰菜、紅棗、山楂、甘薯、芋頭等。
3、在老年斑的防治中，應注意微量元素銅、鋅、錳的持續(xù)補充。如富含以上微量元素的海鮮、牛奶、雞蛋、小麥、小米、大豆、芝麻、白菜、菠菜、扁豆、蘿卜、茶葉等。
4.、維生素B1、B2等具有使皮膚光滑、撫平皺紋、消除暗斑、減少色素的作用。維生素B1、B2等微量元素豐富的食物包括谷物、豆類、動物內(nèi)臟、肉類、雞蛋、酵母、綠色蔬菜等。
5.、有不少藥物可以調(diào)節(jié)老年人老年期SOD活性，藥物與食療相結合具有良好的防治效果。常用的有何首烏、絞股藍、黨參、杜仲、五味子等。
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