據(jù)了解，長(zhǎng)壽的人在睡覺(jué)過(guò)程中也會(huì)有一些表現(xiàn)。如果在睡覺(jué)過(guò)程中存在良好的表現(xiàn)，說(shuō)明身體還處于健康的狀態(tài)，這樣的人才能夠更加長(zhǎng)壽。如果平時(shí)總是失眠，在睡覺(jué)過(guò)程中存在各種不良癥狀，有可能是健康存在問(wèn)題了。那么，睡覺(jué)時(shí)有哪些表現(xiàn)的人一般會(huì)比較長(zhǎng)壽呢？
1、呼吸順暢
如果在睡覺(jué)過(guò)程中不打鼾，呼吸順暢，說(shuō)明你比較長(zhǎng)壽。因?yàn)樗X(jué)時(shí)總是打鼾的人多半是睡眠暫停綜合征，這種人比較容易出現(xiàn)不良癥狀，而且睡眠暫停綜合征在發(fā)展過(guò)程中還會(huì)影響正常的呼吸，甚至對(duì)心肺功能也造成影響。因此，睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有打鼾這種表現(xiàn)的人說(shuō)明身體還比較健康，這樣的人可以更加長(zhǎng)壽。
2、入睡速度快
入睡速度非常快的人說(shuō)明身體比較健康。很多人在睡覺(jué)的過(guò)程中可能閉上眼睛兩個(gè)小時(shí)依然無(wú)法入睡，這種入睡困難的情況有可能就是健康受損的表現(xiàn)。如果入睡速度非常快，閉上眼睛不久就可以快速入睡，進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間較長(zhǎng)，說(shuō)明身體還比較健康，這樣的人一般植物神經(jīng)功能良好。因此，入睡速度才會(huì)變得比較快。
3、不需要多次起身排尿
如果睡覺(jué)的時(shí)候不需要多次起身排尿，說(shuō)明你的身體還比較健康。很多人出現(xiàn)了疾病之后，夜間總是需要頻繁起身排尿，特別是出現(xiàn)了膀胱疾病，前列腺疾病或者糖尿病這些疾病后，可能夜間起夜的次數(shù)會(huì)更多。如果沒(méi)有這種表現(xiàn)，夜間基本上不需要起身排尿，說(shuō)明身體維持健康良好的狀態(tài)。
4、半夜不會(huì)醒來(lái)
夜間睡覺(jué)時(shí)的表現(xiàn)能夠反映身體是否健康，如果夜間睡覺(jué)時(shí)不容易半夜醒來(lái)，總是可以一覺(jué)睡到天亮，說(shuō)明身體還比較健康。一覺(jué)睡到天亮是睡眠質(zhì)量較高的一種表現(xiàn)，一般睡眠較高質(zhì)量的人不容易在半夜醒來(lái)，而且進(jìn)入深度睡眠的時(shí)間較長(zhǎng)。
這樣的人也會(huì)更加健康，而部分人出現(xiàn)疾病后總是容易出現(xiàn)半夜醒來(lái)的情況，甚至?xí)腥胨щy的表現(xiàn)。因此，可以通過(guò)這些睡眠時(shí)的變化來(lái)判斷身體是否健康。
5、血液循環(huán)良好不抽筋
在睡覺(jué)的時(shí)候基本上沒(méi)有抽筋的癥狀，意味著你的身體比較健康。很多人在身體存在健康問(wèn)題后可能就會(huì)經(jīng)常在夜間睡覺(jué)時(shí)抽筋。抽筋除了和寒冷刺激有關(guān)之外，還有可能是血液粘稠，局部血液循環(huán)受阻引起。部分人出現(xiàn)了缺鈣這種表現(xiàn)可能也會(huì)經(jīng)常抽筋，如果睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有抽筋情況，十分安穩(wěn)地入睡，說(shuō)明身體還處于健康的狀態(tài)。
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