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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
牛奶由于具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，易于人體消化吸收的特性，有“全營養(yǎng)食品”的美譽(yù)。人們通過喝牛奶能獲得各種營養(yǎng)價(jià)值，并能保持身體健康。另外，牛奶中的鈣容易被人體吸收，對(duì)于更年期的女性來說，牛奶可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)。
一、喝牛奶能美白么
喝牛奶不會(huì)直接使皮膚變白。所有蛋白質(zhì)進(jìn)入人體后，都會(huì)被消化道中的蛋白酶分解為氨基酸。根據(jù)人類需要，將氨基酸重組為人體所需的蛋白質(zhì)。牛奶外敷的作用很強(qiáng)大，牛奶富含脂肪乳，維生素和礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易于被皮膚吸收，能防止皮膚干燥，為皮膚提供足夠的營養(yǎng)，減少皮膚炎癥的發(fā)生，特別是在被太陽曬傷后，牛奶有很好的護(hù)理效果。
二、怎么選購營養(yǎng)健康的牛奶
中國居民的飲食指南建議每天至少可以喝一袋牛奶，最好是新鮮牛奶或純牛奶。鮮牛奶常見于超市的冰柜中，是只能儲(chǔ)存幾天的牛奶。因?yàn)樗遣捎冒褪蠚⒕ㄉa(chǎn)的牛奶，所以也稱為巴氏殺菌牛奶。純牛奶是超市可以存儲(chǔ)幾個(gè)月的純牛奶，使用超高溫瞬時(shí)殺菌。這兩種牛奶都能很好的保留牛奶的營養(yǎng)成分，所以建議人們可以選擇這兩種牛奶飲用。
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每天喝牛奶能美白嗎
經(jīng)常聽說，長期飲用的牛奶會(huì)使你的皮膚變白。雖然沒有正確的答案，但在生活中，有些人真的堅(jiān)持要長期飲用牛奶，堅(jiān)信喝牛奶會(huì)使他們的皮膚變得白嫩。此外，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值豐富，易于消化和被人體吸收，如"全營養(yǎng)食物... 詳細(xì)»
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喝牛奶美白嗎
牛奶是種有利物質(zhì)，查閱資料可知牛奶中不僅含有豐富的維他命、礦物質(zhì)等，還具有一種對(duì)人有鎮(zhèn)靜安撫作用的酵素，喝完牛奶胃會(huì)很舒服。同時(shí)牛奶對(duì)皮膚更是有很好的滋養(yǎng)作用，喝牛奶也可以起到護(hù)膚的作用，但其實(shí)喝牛奶... 詳細(xì)»
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牛奶美白的方法
牛奶是一種營養(yǎng)非常豐富的飲品，牛奶中含有吩咐的維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)。牛奶不管是喝還是用來外敷，都可以幫助美白以及防止皮膚干燥的作用。想要牛奶美白，可以在睡前喝一杯熱牛奶以及自制牛奶面膜的方式，有助... 詳細(xì)»
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晚上喝牛奶會(huì)胖么
純牛奶中富含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪乳，糖，鈣，磷，鎂等多種成分，是食物中理想的鈣質(zhì)來源，并且容易被人體所吸收，能夠促進(jìn)青少年生長發(fā)育以及預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松等。同時(shí)牛奶中含有豐富的乳糖有助于中和胃酸，促... 詳細(xì)»
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豆角中毒喝牛奶緩解么
豆角中毒喝牛奶不能緩解病情。豆角中毒大多是未完全煮熟或在煮熟過程中食用了未成熟的豆角，進(jìn)而導(dǎo)致相應(yīng)的臨床癥狀?；颊叱１憩F(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。同時(shí)，部分患者還可伴有頭暈、頭痛等相關(guān)... 詳細(xì)»
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