生活中有部分人在睡覺(jué)的過(guò)程中總是莫名其妙的大量出汗，大量出汗的時(shí)候容易讓體內(nèi)的水分缺乏。因此，發(fā)現(xiàn)盜汗表現(xiàn)需要了解原因，通過(guò)合理的身體調(diào)節(jié)來(lái)緩解。
否則身體長(zhǎng)時(shí)間出汗過(guò)多有可能會(huì)影響健康。那么，晚上睡覺(jué)的時(shí)候滿頭大汗，這些盜汗的表現(xiàn)和哪些原因有關(guān)呢，下面來(lái)詳細(xì)了解一下。
1、神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)異常
晚上睡覺(jué)的時(shí)候大量出汗，有可能是精神系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能異常引起的。特別是在小兒時(shí)期，皮膚比較稚嫩，含有的水分多，加上毛細(xì)血管豐富，身體的新陳代謝也處于旺盛的狀態(tài)，在植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能沒(méi)有完善的情況下比較容易在睡覺(jué)時(shí)大量出汗，如果在入睡前活動(dòng)量增多，機(jī)體代謝速度加快，產(chǎn)生的熱量多，睡覺(jué)時(shí)可能就會(huì)有大量出汗的表現(xiàn)。
2、睡前吃太多食物
夜間出汗量多有可能是攝入過(guò)多的食物引起，因?yàn)樵谒X(jué)之前攝入過(guò)多的食物有可能會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)速度加快，而且胃液的分泌量也增多，夜間汗液的排泄量會(huì)明顯增多。
因此，在睡覺(jué)之后可能就會(huì)有盜汗這種表現(xiàn)。存在盜汗癥狀時(shí)需要了解原因，如果是入睡之前攝入過(guò)多的食物引起，需要改掉入睡前大量攝入食物的行為，這樣才能防止盜汗癥狀嚴(yán)重。
3、睡眠環(huán)境溫度高
出現(xiàn)了盜汗這種表現(xiàn)需要了解原因，因?yàn)楸I汗癥狀的出現(xiàn)有可能是溫度過(guò)高引起，例如室內(nèi)的溫度過(guò)高，此時(shí)身體需要進(jìn)行體溫調(diào)節(jié)，在維持正常體溫的時(shí)候就會(huì)以汗液排泄的方式來(lái)降溫，因此才會(huì)在夜間睡覺(jué)時(shí)大量出汗。
如果是室內(nèi)溫度過(guò)高引起，需要及時(shí)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，保持室內(nèi)環(huán)境的適宜，這樣入睡速度快，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。否則長(zhǎng)時(shí)間處于溫度較高的環(huán)境中很容易出現(xiàn)大量出汗的表現(xiàn)，這樣體內(nèi)的水分流失之后有可能會(huì)出現(xiàn)夜間口渴的表現(xiàn)。
4、血鈣過(guò)低
夜間睡覺(jué)的時(shí)候大量出汗和多方面因素有關(guān)，有可能是血鈣偏低引起。在低血鈣的情況下，容易出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)的情況，在交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)后，汗腺分泌的汗液量就會(huì)增多，常有的表現(xiàn)就是夜間睡覺(jué)時(shí)大量出汗。因此，在夜間總是有盜汗表現(xiàn)，需要了解原因，如果是血鈣偏低引起，需要及時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，這樣才能防止睡覺(jué)時(shí)總是大量出汗。
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