想要有效延長(zhǎng)壽命，促進(jìn)身體健康，平時(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持一些好的習(xí)慣，如果剛吃完飯之后就存在一些錯(cuò)誤的行為導(dǎo)致身體健康受損，有可能會(huì)出現(xiàn)壽命縮短的情況?？梢?，平時(shí)一些好習(xí)慣的養(yǎng)成十分重要。另外，還要了解哪些事情不能夠在吃晚飯之后做，這樣才能避免一些錯(cuò)誤行為帶來負(fù)面影響。那么，吃完飯之后總做哪些事情有可能會(huì)導(dǎo)致壽命縮短呢？
吃完飯之后總做哪些事情有可能會(huì)導(dǎo)致壽命縮短？
1、飯后馬上吸煙
平時(shí)吃完飯之后一些錯(cuò)誤的行為有可能會(huì)導(dǎo)致壽命縮短，特別是吃完飯之后馬上就抽煙這種行為對(duì)健康不利。本身抽煙也是不提倡的行為，煙草中有害物質(zhì)含量多，經(jīng)常抽煙容易吸入有害物質(zhì)威脅健康。
吃完飯之后，腸胃忙碌消化會(huì)讓身體血液循環(huán)速度加快。在抽煙的情況下，容易讓煙草中有害物質(zhì)快速進(jìn)入血液循環(huán)中，這樣身體很多部位都會(huì)受到煙草有害物質(zhì)的刺激而帶來傷害。為了避免健康受損，平時(shí)剛吃完飯之后不要抽煙。另外，也要控制好抽煙的量，不要總是頻繁大量抽煙。
2、飯后劇烈運(yùn)動(dòng)
吃完飯之后一些錯(cuò)誤的行為有可能會(huì)導(dǎo)致健康受損，甚至縮短人的壽命，特別是吃完飯之后就劇烈運(yùn)動(dòng)的人，身體容易受到傷害。運(yùn)動(dòng)需要適可而止，而且需要挑選合適的時(shí)間。
剛吃完飯之后腸胃需要進(jìn)行忙碌的消化，此時(shí)馬上就運(yùn)動(dòng)，容易在劇烈運(yùn)動(dòng)的影響下導(dǎo)致胃部負(fù)擔(dān)加重，而且此時(shí)運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致身體其它部位血液循環(huán)速度加快，沒有足夠的血液提供給腸胃進(jìn)行食物的消化，可能會(huì)降低腸胃消化功能。想要避免這種情況出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該挑選合適的時(shí)間，飯后不能夠馬上劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、飯后久坐
吃完飯之后一些行為不可出現(xiàn)，否則容易讓健康受損，特別是吃完飯之后馬上就久坐不動(dòng)，這種行為有可能會(huì)影響健康。平時(shí)吃完飯之后，可以先站一會(huì)后，適當(dāng)活動(dòng)身體，通過活動(dòng)的方式促進(jìn)腸胃功能的提高。
因?yàn)樵谧邉?dòng)的過程中能夠消耗能量，這樣對(duì)血糖穩(wěn)定有利，而且在走動(dòng)過程中腸胃動(dòng)力也會(huì)提高，可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力。如果總是吃完飯之后就久坐不動(dòng)，有可能會(huì)影響食物的消化，這樣也對(duì)健康不利。
4、飯后洗澡
吃完飯之后一些不好的行為需要改掉，否則容易導(dǎo)致健康受損，特別是吃完飯之后馬上就洗澡，有可能會(huì)對(duì)健康造成影響。部分人平時(shí)吃完飯之后馬上就洗澡，還有的喜歡洗冷水澡，身體受到冷水的刺激容易導(dǎo)致血管收縮。這樣局部的血液循環(huán)可能會(huì)受到阻礙，而且吃完飯之后需要提供更多的血液給腸胃進(jìn)行消化，馬上就洗澡容易在身體受到刺激之后導(dǎo)致腸胃血液供應(yīng)量減少。
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護(hù)師
-
-
做好這三件事，遠(yuǎn)離齲齒
陶冶 副主任醫(yī)師
-
-
吃飯后惡心是什么原因
方霖 主治醫(yī)師
-
-
吃飯后左下腹疼痛的原因
刁德昌 主任醫(yī)師
-
-
吃飯后胃疼是什么原因
方霖 主治醫(yī)師
-
-
肝硬化吃飯會(huì)不會(huì)傳染
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)前牙美容修復(fù)...
-
-
武漢亞洲心臟病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病介入檢...
-
-
武漢亞洲心臟病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)冠心病、高血...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 便民綜合門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙外傷冠缺損...
-
-
天津市口腔醫(yī)院 便民綜合門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)根管治療技術(shù)...
-
-
西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：熟練掌握口腔內(nèi)科...
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 老年病房
擅長(zhǎng)：老年期精神疾病
-
-
北京大學(xué)第六醫(yī)院 老年病房
擅長(zhǎng)：老年期癡呆、老年...
-
-
廈門市精神衛(wèi)生中心 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：腎臟、風(fēng)濕免疫性...
-
-
西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院 特診科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)固定和可摘義...
-
-
南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 特需門診
擅長(zhǎng)：冠、橋修復(fù)；活動(dòng)...
-
-
南昌大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 特需門診
擅長(zhǎng)：口腔疑難病例的診...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
頭痛并嘔吐可不是小病
-
-
蔣國(guó)明 溧陽(yáng)市婦幼保... 消化內(nèi)科
吃飯后眼睛模糊
-
-
黃剛 吉化集團(tuán)公司... 消化內(nèi)科
吃飯總感覺噎得慌
-
-
魏鵬 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
頭孢飯前吃飯后吃
-
-
吃完飯后，老愛做這5件事的人，壽命不會(huì)太長(zhǎng)
平時(shí)吃完飯之后的一些不良習(xí)慣需要改掉，如果總是存在不良行為有可能會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，甚至在無形中對(duì)身體健康造成影響，久而久之人的壽命就容易縮短。那么，吃完飯之后老是做哪些事情容易導(dǎo)致壽命縮短呢？ 詳細(xì)»
-
-
吃飯后總做這四件事，你離短命可能會(huì)很近
人們常說：民以食為天。一日三餐中，人們既要吃的營(yíng)養(yǎng)，又要吃得健康。只有通過合理的飲食調(diào)節(jié)，才能夠有效提高免疫能力，防止某些疾病的出現(xiàn)。除了吃飯需要講究之外，人們飯后也要注意一些問題。如果常常在飯后做一... 詳細(xì)»
-
-
很遺憾：睡覺前常做這四件事的人，壽命可能也不會(huì)太長(zhǎng)
人每天都需要保證有充足的睡眠時(shí)間，才能維持身體健康狀態(tài)，而在睡覺時(shí)，需要注意很多方面的問題，例如睡前一些行為習(xí)慣也對(duì)壽命有明顯的影響。如果總是做有損身體健康的事，可能會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，壽命自然就很難... 詳細(xì)»
-
-
不瞞你說：睡覺前常做四件錯(cuò)事，壽命也不會(huì)太長(zhǎng)
一個(gè)人壽命的長(zhǎng)短和生活中是否存在良好習(xí)慣有關(guān)，如果總是存在一些錯(cuò)誤的行為，受到這些不良習(xí)慣的影響身體負(fù)擔(dān)會(huì)加重，久而久之某些疾病的出現(xiàn)就容易降低生活質(zhì)量，甚至容易導(dǎo)致人的壽命縮短。因此，平時(shí)應(yīng)該遠(yuǎn)離這... 詳細(xì)»
-
-
女性突然發(fā)胖，需警惕卵巢腫瘤？這可不是嚇唬你
卵巢腫瘤是一種比較常見的婦科腫瘤，主要分為良性和惡性。并且，卵巢惡性的腫瘤在全部惡性婦科腫瘤中，死亡率高居第一，讓很多女性命喪于此。有一部分卵巢腫瘤患者在就診之前，都發(fā)現(xiàn)了自己有發(fā)胖的表現(xiàn)，體重增加，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)