平時(shí)吃完飯之后的一些不良習(xí)慣需要改掉，如果總是存在不良行為有可能會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，甚至在無形中對身體健康造成影響，久而久之人的壽命就容易縮短。那么，吃完飯之后老是做哪些事情容易導(dǎo)致壽命縮短呢？
完飯之后老是做哪些事情容易影響壽命？
1、飯后洗澡
平時(shí)吃完飯之后有部分行為需要改掉，否則有可能會影響健康。如果總是喜歡在吃完飯之后就洗澡，有可能會導(dǎo)致健康受損。吃完飯之后腸胃負(fù)擔(dān)加重，正在進(jìn)行忙碌的消化，身體會提供更多的血液給腸胃進(jìn)行消化。剛吃完飯就洗澡，受到水溫的刺激，其它部位血液循環(huán)速度加快，此時(shí)提供給腸胃的血液量減少，容易導(dǎo)致消化能力降低，這樣就容易出現(xiàn)腸胃方面的健康問題。
2、飯后吸煙
吃完飯之后有部分事情不能做，特別是吃完飯之后就抽煙，這種情況有可能會對健康造成影響。抽煙本身就是不好的行為，而吃完飯之后血液循環(huán)速度加快，此時(shí)抽煙容易讓煙草中有害物質(zhì)快速進(jìn)入血液循環(huán)中，輸送到身體的每個(gè)部位，這樣對身體多器官都會造成影響，且?guī)淼膫κ浅杀兜?。為了防止健康受威脅，平時(shí)除了養(yǎng)成良好的習(xí)慣外，還要注意遠(yuǎn)離煙草，特別是吃完飯之后不要立馬抽煙。
3、飯后運(yùn)動
吃完飯之后一些錯(cuò)誤的行為有可能會導(dǎo)致健康受損，部分人愛運(yùn)動，但是沒有選擇合適的時(shí)間，總是在吃完飯之后馬上就運(yùn)動，這種行為無形中也會影響健康。因?yàn)槌酝觑堉竽c胃食物堆積，劇烈的運(yùn)動容易對腸胃造成損傷，而且很多人在運(yùn)動之后還會出現(xiàn)惡心、反胃、胃痛等情況，這些都是吃完飯之后劇烈運(yùn)動帶來的影響。為了避免健康受損，吃完飯之后不能夠馬上運(yùn)動。
4、飯后睡覺
吃完飯之后一些錯(cuò)誤的行為需要改掉，否則容易導(dǎo)致健康受損。部分人吃完飯之后馬上就睡覺，同樣對健康不利。因?yàn)槌酝觑堉竽c胃負(fù)擔(dān)加重，此時(shí)應(yīng)該有足夠的活動量來促進(jìn)消化、提高腸胃動力?？梢赃m合做家務(wù)或者適當(dāng)散步，如果馬上就睡覺，體位的改變除了容易讓胃部的內(nèi)容物返流到食管，還有可能會影響正常的消化，這樣對腸胃功能提高不利。
5、飯后久坐
吃完飯之后不能夠馬持續(xù)就久坐不動，很多人平時(shí)吃完飯之后幾乎沒有任何的活動量，總是呆在沙發(fā)上看電視，久坐不動這種行為除了容易影響消化之外，很容易導(dǎo)致腹部贅肉堆積。如果想要避免健康受損，吃完飯之后可以站立一會后再適當(dāng)進(jìn)行活動。
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