腎臟作為人體十分重要的器官，為了有效促進(jìn)身體健康，延長壽命，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣來維持腎臟功能良好的狀態(tài)。否則腎臟功能受損，身體的循環(huán)以及代謝受到阻礙，加上其他不良因素的干擾都有可能會導(dǎo)致壽命縮短。那么，腎臟功能良好的人身體會有哪些表現(xiàn)呢？
1、臉色紅潤
腎臟功能良好的人一般臉部皮膚會保持紅潤的狀態(tài)，這是腎臟精氣充足的表現(xiàn)。很多人在腎臟功能下降時(shí)身體容易變得虛弱，體內(nèi)的垃圾毒素排泄受到阻礙，血液循環(huán)也受阻，可能就會缺乏營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，很多人會出現(xiàn)臉部皮膚蒼白、萎黃的情況，如果臉部皮膚紅潤細(xì)膩，說明腎臟還比較健康。
2、頭發(fā)烏黑
腎臟健康的人身體會有一些好的表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)保持烏黑狀態(tài)，說明腎臟功能比較良好。人的頭發(fā)和腎臟關(guān)系密切，在腎臟功能維持正常時(shí)有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供給毛發(fā)，毛囊需要的營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)吸收才能維持毛發(fā)健康狀態(tài)，毛發(fā)會比較烏黑。如果發(fā)現(xiàn)自己總是掉頭發(fā)，頭發(fā)變白，有可能是腎臟功能受損了。
3、睡眠質(zhì)量高
腎臟功能維持良好的人其睡眠質(zhì)量比較高，很多人在腎臟功能受損的時(shí)候總是容易失眠多夢，甚至?xí)殡S著頭暈情況出現(xiàn)，這些不良癥狀的發(fā)生都容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。因此，在夜間睡覺的過程中如果睡眠質(zhì)量較高，沒有頭暈、失眠的情況出現(xiàn)，說明腎臟功能維持良好，需要繼續(xù)堅(jiān)持一些好的習(xí)慣來養(yǎng)護(hù)好腎臟，才能維持睡眠質(zhì)量較高狀態(tài)。
4、聽力良好
腎臟功能維持良好的人其聽力較強(qiáng)，很多人在腎臟功能受損時(shí)容易出現(xiàn)聽力受損的情況，總會感覺到耳鳴明顯。在沒有外界聲源刺激的影響下患者會感覺到耳內(nèi)、顱內(nèi)有異常的聲音出現(xiàn)，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生有可能是腎臟功能下降引起。如果有注意腎臟的健康保養(yǎng)，聽覺系統(tǒng)沒有受累，耳鳴這種情況也不會發(fā)生，因此聽力才會保持良好。
5、腰背有力
腎臟比較健康的人可以發(fā)現(xiàn)自己的腰背有力，在性生活過程中可以一展雄風(fēng)，堅(jiān)持較長的時(shí)間。很多人腎臟功能受損，容易出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，腰膝酸軟明顯時(shí)性生活過程中就容易感覺到腰背部位疼痛，甚至影響了正常的性生活。如果沒有這種情況出現(xiàn)，說明身體比較健康，腎臟功能維持良好。
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