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曾重 主治醫(yī)師 助教 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 生殖泌尿科
眾所周知，夫妻生活對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)也是有一定影響的，并且，夫妻生活好不好也會(huì)關(guān)系到夫妻之間的感情。一般來(lái)說(shuō)，想要夫妻生活更美好，男性可常做以下四件事：
1、經(jīng)常做深蹲的動(dòng)作。
當(dāng)一個(gè)人在做深蹲的時(shí)候，身體中的許多肌肉都會(huì)跟著動(dòng)起來(lái)，肌肉擺動(dòng)的時(shí)候可以大大極大激素的產(chǎn)生，而這些荷爾蒙正好可以提高一個(gè)人的性欲。經(jīng)常做深蹲的人，臀部以及大腿的肌肉會(huì)更加堅(jiān)實(shí)有力。經(jīng)常做深蹲的人，在進(jìn)行夫妻生活的時(shí)候，腿粗及臀部的力量會(huì)更加強(qiáng)大，對(duì)夫妻雙方都來(lái)說(shuō)都是一種好處。
2、要有適當(dāng)?shù)呐d奮時(shí)間。
一般來(lái)說(shuō)，夫妻生活應(yīng)該滿(mǎn)足4個(gè)階段，4個(gè)階段，缺少哪知道都不完整。如果是想要延長(zhǎng)一些時(shí)間，就要盡力掌握好各個(gè)階段的時(shí)間。在正式開(kāi)始之前，保持一定的興奮時(shí)間，進(jìn)行熱身活動(dòng)等是比較有必要的。有合理的興奮時(shí)間不僅能夠延長(zhǎng)一些時(shí)間，還可以幫助兩人更好地進(jìn)入狀態(tài)。
3、養(yǎng)成較好的作息習(xí)慣。
夫妻活動(dòng)是需要一定的體力的，如果作息習(xí)慣不好，則很難維持相應(yīng)時(shí)間的體力。熬夜對(duì)身體來(lái)說(shuō)是一種極大的傷害，經(jīng)常熬夜的人，各個(gè)器官容易出現(xiàn)問(wèn)題。作息習(xí)慣如果良好，按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，保持足夠的睡眠時(shí)間對(duì)于維持正常的身體健康是很有幫助的。在夫妻生活中，也能減少因體力不佳而出現(xiàn)的早泄等尷尬的情形。
4、適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┭a(bǔ)品。
男人最需要的是補(bǔ)腎養(yǎng)氣，而最常見(jiàn)的補(bǔ)品非花膠莫屬了?；z中含有豐富的精氨酸，對(duì)于精子的發(fā)育和生長(zhǎng)有著極其重要的作用。而且，花膠對(duì)女人來(lái)說(shuō)，也是一種比較好的滋補(bǔ)食物。
同時(shí)，性生活中也存在著一些禁忌:
1、疲憊時(shí)不可以進(jìn)行性生活。
進(jìn)行性生活是需要一定的體力的，如果在疲憊的時(shí)候進(jìn)行性生活，體力會(huì)更加消耗嚴(yán)重。久而久之，很容易出現(xiàn)腎虛的癥狀。嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)不孕的情形。
2、情緒狀態(tài)不佳時(shí)不宜過(guò)性生活。
當(dāng)一個(gè)人在情緒激動(dòng)的時(shí)候，是不適合與另一個(gè)人發(fā)生性行為的。人在憤怒或者是悲傷等情緒下，進(jìn)行性行為，容易損害身體健康。
3、喝酒后不宜進(jìn)行。
喝酒后進(jìn)行性生活，容易控制不住自己，縱欲過(guò)度則容易發(fā)生早衰的現(xiàn)象。
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