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石計朋 副主任醫(yī)師 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 小兒內(nèi)科
根據(jù)最新的身高標(biāo)準(zhǔn)圖得知，三周歲的孩子標(biāo)準(zhǔn)身高為96cm，如果身高為92厘米的話，是屬于偏矮的。但是寶寶的身高是受許多因素影響的，主要可以分為先天因素和后天因素。每個寶寶的情況都不一樣，有的孩子發(fā)育會比較快一些，有一些孩子發(fā)育則會慢一些。
由于不同個體之間存在有一定的差異，因而不同孩子的生長發(fā)育往往也會有所不同。有些孩子發(fā)育的速度比較快，但是相比較之下，有些孩子則可能發(fā)育得比較慢，人的身高和很多因素有關(guān)。
眾所周知，遺傳是決定身高差異的主要因素之一，在決定身高方面，遺傳可能占到了百分之七十。當(dāng)然不可忽略的是，一個人的身高除了基因因素之外，其他后天的因素也起到一定的決定作用。
外在因素對于機(jī)體身高也存在有一定影響，小孩子如果想長得高，在平時的生活中，就應(yīng)當(dāng)要多多攝取一些蛋白質(zhì)等，例如面粉、豆類和奶類食品等，都是較為不錯的選擇。很多人不知道的是，小兒自身體內(nèi)的生長激素水平也在一定程度上決定了其身高。在生活中，一部分孩子的生長發(fā)育比同齡人要晚得多，因而就容易出現(xiàn)身高較矮情況。情況嚴(yán)重的話，家長應(yīng)當(dāng)要帶小兒去醫(yī)院檢查機(jī)體內(nèi)的微量元素水平，并結(jié)合實際情況，及時進(jìn)行補(bǔ)充。
如果寶寶在一定的年齡中還沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)身高,父母也不必太過于擔(dān)心，雖然說父母的身高也會影響到孩子，但是遺傳基因的因素只占了三分之一，所以只要在后天生活中多注意以下幾個方面，寶寶還是會有很大的長高空間的。
那么，怎么做可以讓孩子長高呢？
1、合理飲食：健康的飲食會在孩子的生長發(fā)育中起到一個至關(guān)重要的作用，教會孩子如何健康飲食，還要在飲食上要豐富，多吃水果青菜，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，攝取不同的營養(yǎng)，切忌挑食偏食，孩子才能夠正常的發(fā)育。
2、良好的睡眠：培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，因為在睡眠時體內(nèi)的生長素分泌會比平時旺盛，生長素的分泌有助于孩子的長高，所以特別是在兒童到青少年時期，要保證孩子有充足的睡眠，有一些的孩子就是缺乏足夠睡眠而導(dǎo)致的身高偏矮。
3、體育鍛煉：有空可以不定時的帶著寶寶做一些體育運(yùn)動，可以刺激寶寶體內(nèi)生長素的分泌。待孩子長大一些可以做不同的體育運(yùn)動，例如：籃球、跳繩和游泳等。因為籃球和跳繩需要用到身體的彈跳力，這樣對孩子的長高也是有所幫助的。而且合理的體育鍛煉還能增強(qiáng)孩子自身的免疫抵抗力。
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