腎臟作為人體十分重要的器官，維持腎臟功能的良好才能促進(jìn)身體健康，如果腎臟功能持續(xù)下降，身體的運轉(zhuǎn)受到損害，可能就會引發(fā)不良表現(xiàn)。因此，平時應(yīng)該注意腎臟的健康保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么，想要判斷腎臟是否功能良好，可以通過哪些標(biāo)準(zhǔn)得知呢？
1、頭發(fā)烏黑
想要判斷腎臟功能良好與否，可以通過頭發(fā)的狀態(tài)得知。如果頭發(fā)烏黑，維持頭發(fā)健康狀態(tài)，說明腎臟功能良好。腎臟和人的頭發(fā)關(guān)系密切，在腎臟保持健康時有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供給毛發(fā)。毛發(fā)才會呈現(xiàn)烏黑的狀態(tài)，這是很多腎臟功能良好的人具備的特質(zhì)。因此，留意到自己的頭發(fā)狀態(tài)良好，說明腎臟比較健康。
2、精神狀態(tài)佳
想要判斷自己腎臟健康與否，可以通過自己的精神狀態(tài)來得知。如果精神狀態(tài)變得非常良好，而且夜間睡眠質(zhì)量高，說明身體比較健康，這樣的人腎臟也處于良好的狀態(tài)下。很多人在腎臟功能受損時精神狀態(tài)會變得非常差，而且容易伴隨著失眠多夢的情況出現(xiàn)，如果精神良好，睡眠質(zhì)量高，都說明腎臟處于健康的狀態(tài)。
3、聽力良好
想要判斷腎臟是否功能良好，可以通過自己聽力的狀態(tài)來得知。如果聽力良好，說明腎臟比較健康，很多人在腎臟功能受損時會出現(xiàn)頭暈，耳鳴這種現(xiàn)象，在沒有外界聲源的刺激下會感覺到顱內(nèi)有異常的聲音出現(xiàn)，這是腎臟功能受損比較常見的表現(xiàn)。如果聽力良好，聽東西時十分清晰，說明腎臟還處于健康的狀態(tài)。
4、腰背有力
想要判斷腎臟是否健康，可以通過自己腰背力量強弱來得知，如果平時腰背肌肉有力量，沒有腰膝酸軟的感覺，說明腎臟會比較健康。很多人在腎臟功能受損時腎臟精氣陰陽不足，需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供。很多人就會伴隨著腰膝酸軟這種現(xiàn)象產(chǎn)生，平時還會感覺到四肢乏力，如果這種現(xiàn)象沒有說明腎臟處于健康的狀態(tài)。
5、手腳溫暖
想要判斷腎臟是否健康，可以通過手腳的狀態(tài)來得知。如果手腳處于溫暖的狀態(tài)，說明腎臟會比較健康。部分人腎臟功能受限，出現(xiàn)了陽氣不足這種現(xiàn)象，可能手腳需要的營養(yǎng)無法及時提供，可能就會出現(xiàn)手腳冰冷的表現(xiàn)，就算在炎熱的夏季也依然會有手腳冰冷癥狀。如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象，說明腎臟功能下降，需要及時調(diào)養(yǎng)身體。如果常年手腳溫暖，說明腎臟處于健康狀態(tài)。
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