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楊亞夢 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)增生又稱為增殖性骨關(guān)節(jié)病，它是一種慢性關(guān)節(jié)疾病、退行性骨關(guān)節(jié)病、退行性骨性關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)的退行性改變而造成關(guān)節(jié)軟骨的破壞。一般發(fā)生在中老年人群，人體逐漸衰老的變化可能導(dǎo)致疾病，外傷也容易引起退行性骨關(guān)節(jié)病。以下從患病部位來了解骨質(zhì)增生的一般治療方法有哪些。
骨質(zhì)增生的治療方法
1、頸椎骨質(zhì)增生
頸椎可以依次做屈、伸、左右側(cè)屈、左右。注意動作要緩慢和緩，當(dāng)動作達(dá)到最大關(guān)節(jié)活動度時(shí)保持2秒，每個(gè)動作10次，每天2次。
2、腰椎骨質(zhì)增生
一是保持站立姿勢，腰部左右轉(zhuǎn)動；坐位時(shí)，左手摸右腳，右手摸左腳：
二是仰臥起坐；
三是仰臥位時(shí)，臀部和膝蓋彎曲，雙腳支撐在床面，臀部盡量遠(yuǎn)離床面。以上每個(gè)動作重復(fù)30次，每天兩次。
3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
一是在坐姿、膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動時(shí)，應(yīng)適當(dāng)在踝關(guān)節(jié)處綁適量重量的沙袋，一次50次，一天2次；
二是每天騎固定自行車30分鐘。
4、手關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
一是運(yùn)動腕屈?。贺?fù)重舉起水瓶，首先把水瓶用手掌平放向上，做運(yùn)動從自然下垂到向上抬起,然后把水瓶用手掌抓住向下，從底部到頂部慢慢舉起，每個(gè)25次；
二是全身伸展時(shí)，雙手和手指要用力伸展，每天2~3次，每次20~30秒；
三是用一只手的食指和拇指揉另一只手的手指。從拇指開始，每個(gè)手指10秒鐘，穩(wěn)定呼吸；
四是將掌心放在一起，前后摩擦，直到掌心微熱。
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骨質(zhì)增生的治療方法
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骨質(zhì)增生的的治療方法
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治療骨質(zhì)增生方法
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治療骨質(zhì)增生的方法
骨質(zhì)增生是中老年常見病和多發(fā)病，好發(fā)于活動頻繁的負(fù)重大關(guān)節(jié)，如頸椎、腰椎、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等處，具有起病緩慢的特點(diǎn)。骨質(zhì)增生屬中醫(yī)“痹證”范疇，其主要誘因?yàn)橥鈧麆趽p、經(jīng)絡(luò)堵塞導(dǎo)致氣血不通、外感風(fēng)寒受涼、... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的治療方法
骨質(zhì)增生，也叫骨刺。是一種人體骨骼退行性病變，骨質(zhì)增生屬于一個(gè)慢性骨病，是長期骨質(zhì)受損所引起的。經(jīng)常會發(fā)生在頸椎、腰椎、關(guān)節(jié)及跟骨等處，包括肥大脊柱炎、肥大骨關(guān)節(jié)病及跟骨骨刺等。當(dāng)發(fā)生骨質(zhì)增生是可以選... 詳細(xì)»
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肩膀骨質(zhì)增生的治療方法
肩膀骨質(zhì)增生是一種常見的疾病，隨著年齡的增長，人們的脊柱和關(guān)節(jié)等組織都會發(fā)生退化，從而致使人體骨骼衰老。另一方面，如今的人們普遍坐姿習(xí)慣不正確，會使得頸椎關(guān)節(jié)、腰椎關(guān)節(jié)等部位勞損，從而產(chǎn)生肩膀骨質(zhì)增生... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生的常見治療方法
骨質(zhì)增生在醫(yī)學(xué)上又稱為骨刺，是一種生活中常見的骨關(guān)節(jié)疾病，一般可以根據(jù)引發(fā)疾病的原因分為兩種類型，一種為原發(fā)性骨質(zhì)增生，一種為繼發(fā)性骨質(zhì)增生。原發(fā)性骨質(zhì)增生一般是患者老年骨關(guān)節(jié)出現(xiàn)自行退化引起，繼發(fā)性... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生方法
隨著人體年齡的增長，人體活動較多而且負(fù)重較大的關(guān)節(jié)產(chǎn)生退化，骨質(zhì)增生是人體衰老的正常現(xiàn)象，不同關(guān)節(jié)不同人有不同程度的骨質(zhì)增生，一般的增生不會引起癥狀。如果增生的骨刺對局部組織或神經(jīng)產(chǎn)生傷害，才被稱為骨... 詳細(xì)»
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