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李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 肛腸科二部
對于大部分痔瘡患者來說，是可以跑步的，適當?shù)倪\動可以促進局部的血液循環(huán)，改善痔瘡的癥狀，對痔瘡的恢復有一定的好處。但是對于痔瘡急性發(fā)作期患者或者是痔瘡比較嚴重的患者，需要注意避免跑步等比較劇烈的運動，防止癥狀加重。
痔瘡可以跑步嗎
1、輕度痔瘡的病人可以跑步，跑步可以促進腸道的蠕動，緩解痔瘡所導致的腹脹的癥狀，也能夠改善血液循環(huán)。
2、跑步可以鍛煉肛門括約肌以及肛周部位的肌肉，進而避免痔瘡加重。但是，對于內(nèi)痔脫出、發(fā)生嵌頓的患者或者本身存在炎性外痔、血栓性外痔的患者，是不能去跑步的。
3、注意要根據(jù)自己的體力來決定運動量，不能勞累，可以選擇慢跑，有氧運動。也要注意在痔瘡的急性發(fā)作期，嵌頓痔的病人不能跑步，會導致病情的加重，也會誘發(fā)局部疼痛。
痔瘡的飲食建議
1、要多食用富含有纖維素的食物，比如玉米、馬鈴薯、胡蘿卜、地瓜、海帶等等，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜、蘋果，這些可以促進胃腸蠕動有利于大便的排出，防止出現(xiàn)便秘。
2、要禁食辛辣、油膩、煎炸、熏烤這些刺激性比較大的食物，痔瘡患者肛門部位的血管受到刺激以后容易產(chǎn)生充血、水腫、擴張，嚴重的會導致排便疼痛和肛門墜脹，會加劇和誘發(fā)痔瘡的發(fā)作。
3、要注意少食多餐，不要暴飲暴食，否則很容易引起痔瘡出血導致病情加重，還要戒煙戒酒。
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