產(chǎn)后可以跑步嗎
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李樹亮 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 普通外科
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在生產(chǎn)后是不可以跑步的，需要等身體恢復(fù)一段時(shí)間后才可以進(jìn)行活動(dòng)，特別是剖腹產(chǎn)，應(yīng)該避免任何劇烈的運(yùn)動(dòng)，在生產(chǎn)后要注意飲食營養(yǎng)均衡，食物的品種要多樣。不能有偏食的現(xiàn)象出現(xiàn)，會(huì)容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。要注意個(gè)人衛(wèi)生清潔，保持陰部干燥，避免感染。
每天可以用清水清洗陰部，要勤換勤洗內(nèi)褲，要勤換衛(wèi)生巾。要注意保暖，避免著涼，要注意休息，避免熬夜。不要吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些高能量高蛋白的食物，多喝一些湯汁之類的食物。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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