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李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 肛腸科二部
肛周感染會(huì)導(dǎo)致靜脈周圍炎，靜脈失去彈性擴(kuò)張形成痔瘡。跑步是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑步可以提高身體的抵抗力，還對(duì)身體各部位的肌肉張長(zhǎng)與收縮力都有好處，同時(shí)也能降低痔瘡的發(fā)生率。經(jīng)常做一些交叉起坐運(yùn)動(dòng)能達(dá)到預(yù)防痔瘡的作用。
跑步對(duì)痔瘡有好處嗎
1、患有痔瘡可以進(jìn)行一些體育鍛煉，能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于身體健康?；颊呖梢栽谠缟吓懿剑摊徥且?yàn)楦箖?nèi)壓增高導(dǎo)致肛周痔靜脈叢曲張的結(jié)果。
2、跑步不會(huì)增高腹內(nèi)壓力，痔瘡患者可以跑步，同時(shí)得了痔瘡能做一些不會(huì)增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，比如體操、太極拳等等。但是一定要注意舉重之類的運(yùn)動(dòng)盡量要避免，這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腹壓增加，痔瘡的病情嚴(yán)重。
什么運(yùn)動(dòng)能預(yù)防痔瘡
1、交叉起坐運(yùn)動(dòng)。這個(gè)在有坐位的地方都可進(jìn)行，痔瘡者可把兩腿交叉，然后坐在椅子上，注意放松且兩腿保持交叉，接著站立起來并收臀夾腿，提肛;接著坐下還原，可連續(xù)做下到三十次。這個(gè)交叉運(yùn)動(dòng)有利于下肢運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，可防治痔瘡。
2、旋腹運(yùn)動(dòng)?；颊咭捎醚雠P的姿勢(shì)，然后把兩腿自然放松的伸展，以臍下一寸處為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);可選擇進(jìn)行逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，然后再換順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，先逆后順旋轉(zhuǎn)各20到30次，有助于腹部運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有效防治痔瘡。
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跑步對(duì)痔瘡有好處嗎
李勝龍 副主任醫(yī)師
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跑步對(duì)頸椎病有好處嗎
陳崇 主治醫(yī)師
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吃柿子對(duì)痔瘡有好處嗎
李勝龍 副主任醫(yī)師
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跑步對(duì)下肢靜脈曲張有好處嗎
王芳軍 主任醫(yī)師
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跑步對(duì)痔瘡有影響嗎
李勝龍 副主任醫(yī)師
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吃什么水果對(duì)痔瘡有好處
孫鋒 主任醫(yī)師
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跑步對(duì)腰有好處嗎
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周和成 鷹潭市人民醫(yī)... 普通外科
跑步對(duì)胃有好處
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跑步對(duì)腰有好處嗎
跑步對(duì)腰是有好處的，跑步對(duì)腰的好處主要體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面：第一，在跑步的過程當(dāng)中，患者在腰部的血液循環(huán)會(huì)被動(dòng)的加速。此時(shí)就能夠使此處的炎癥獲得一定程度的緩解，而且患者既往在此處由于受涼所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀... 詳細(xì)»
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跑步對(duì)腰有好處嗎
增強(qiáng)心肺功能 研究表明，進(jìn)行輕松的慢跑運(yùn)動(dòng)，能增強(qiáng)呼吸功能，可使肺活量增加，提高人體通氣和換氣能力，慢跑時(shí)所供給的氧氣較靜坐時(shí)可多8～12倍。氧氣對(duì)維持人體生命活動(dòng)是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影... 詳細(xì)»
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跑步對(duì)腰椎有好處嗎
適量的跑步對(duì)正常人來說，對(duì)腰椎是有好處的。只要掌握好跑步的要領(lǐng)，就能在跑步過程中起到減輕腰椎負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)腰椎柔韌性和肌肉力量，有效緩解和預(yù)防腰痛的作用。不過得了腰椎間盤突出等機(jī)械性病痛的人，最好不要跑步... 詳細(xì)»
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跑步對(duì)腰間盤有好處嗎
適當(dāng)跑步對(duì)腰椎間盤突出癥患者是有好處的，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和減輕肌肉組織的壓力，這也是一種很好的健身方法，可以達(dá)到一定的保健和調(diào)理效果。跑步時(shí)應(yīng)注意避免用力不當(dāng)，或者跑步幅度過大，以免對(duì)腰椎間盤突出癥... 詳細(xì)»
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