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王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內科
氣管、支氣管粘膜及周圍組織的慢性非特異性炎癥統(tǒng)稱為支氣管炎，根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同可分為急性支氣管炎與慢性支氣管炎。一般而言，急性支氣管炎病程較短，4~5天左右全身癥狀可退，而慢性支氣管炎患者通常伴隨著持續(xù)性的慢性咳嗽，持續(xù)3個月至一年以上連續(xù)兩年的，可能發(fā)展為肺氣腫、哮喘等疾病。支氣管炎患者也可以通過跑步適當鍛煉，但有一定的講究，這里僅就慢性支氣管炎，討論支氣管炎能跑步嗎這一問題。
雖說支氣管炎患者的呼吸道較弱，但不代表就不可以跑步，跑步是一種老少皆宜的運動方式，支氣管炎的患病人群大多為中老年人群和從事粉塵污染較大工作的人群，其中中老年支氣管炎患者更應當注意運動。通過適量運動，可以增強體質，還能減少哮喘等病的發(fā)生。
支氣管炎跑步注意事項
1、應做好準備運動，緩慢步行與伸展運動都是不錯的選擇，準備運動進行30分鐘左右后，身體狀態(tài)已經(jīng)打開，此時進行慢跑可以避免患者出現(xiàn)心率過速的現(xiàn)象。
2、支氣管炎患者在跑步的時候應當保持緩慢勻速，調整適宜自己的呼吸頻率，切記快跑沖刺，應當以不會導致咳嗽、急喘的速度進行跑步。部分患者還可考慮間歇性跑步，之后根據(jù)身體接收情況再酌情增加運動量。
3、詳細了解自己的身體狀況，想要通過跑步的方式鍛煉身體，應當在事前先咨詢醫(yī)生并熟知自己的病癥情況，確認好適合自己的方式，再進行跑步運動。
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