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王麗萍 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
因為長期工作而出現(xiàn)的勞累過度的現(xiàn)象是非常常見的。勞累過度會導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，還會引起人體的免疫功能降低，容易發(fā)生感冒、咳嗽等亞健康疾病。出現(xiàn)這種疾病之后，除了要注意休息調(diào)理身體之外，還需要輔助食用一些食物以達(dá)到緩解咳嗽的效果，下面就介紹幾種適合由于勞累引起咳嗽吃的食物。
勞累咳嗽適合吃的食物
1、蔬菜類：白蘿卜、冬瓜、竹筍等，這些蔬菜都是性味甘寒的類型，可以起到清肺熱，祛黃痰，下氣止咳的作用。
2、水果類：雪梨、桔子、枇杷等，雪梨有治風(fēng)熱、潤肺、消痰降火的功效：桔子有抗炎、祛痰、理氣止咳的功效；枇杷有潤肺止咳的效果，咳嗽時常服用的糖漿一般都是強(qiáng)力枇杷露。
3、水產(chǎn)類：銀魚、海帶、紫菜等，海帶性微寒，具有消痰平喘的功效。
4、藥食類：羅漢果、麥冬、川貝等，羅漢果清肺止咳，熱證咳嗽的患者宜服用；麥冬具有清熱解毒、消炎的作用。
勞累咳嗽治療宜益氣補(bǔ)肺，清淡飲食，平日里運動循序漸進(jìn)，要勞逸結(jié)合，不要熬夜。若休息及配合食補(bǔ)仍然不能達(dá)到緩解咳嗽的效果，需要及時就醫(yī)，找到患者咳嗽的病因，及時給予有效的藥物治療，避免出現(xiàn)不可挽回的情況。
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