在養(yǎng)生保健中，常常有這樣一種說法，養(yǎng)氣如養(yǎng)生，而這一說法中的氣是指陽(yáng)氣。當(dāng)人們身上出現(xiàn)不舒服的癥狀時(shí)，常常會(huì)被說是陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的。然而現(xiàn)實(shí)生活中也的確如此，陽(yáng)氣充足的人，身體也會(huì)比較健康，反之，當(dāng)體內(nèi)的陽(yáng)氣不足時(shí)就很容易生病。而陽(yáng)虛的人身上往往可能會(huì)出現(xiàn)這5個(gè)癥狀，下面來(lái)了解一下。
癥狀一：畏寒怕冷
手腳一年四季都容易出現(xiàn)冰涼的狀態(tài)，即使人在夏季時(shí)，四肢也是冰冷的，并且老感覺自己口很淡，很少會(huì)感覺到口渴。部分人也可能會(huì)感覺自己總處于一種‘寒冷’狀態(tài)中，而且在日常的飲水量也比較少。出現(xiàn)這情況可能是因?yàn)殛?yáng)氣不足導(dǎo)致的，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行改善。
癥狀二：臉色蒼白
生活中常說看一個(gè)人的臉色也可以看出來(lái)陽(yáng)氣是否充足，一般來(lái)說，陽(yáng)氣充足的人面色看上去都會(huì)比較紅潤(rùn)有光澤。而陽(yáng)氣不足的人，面色會(huì)表現(xiàn)得比較蒼白、無(wú)光澤，氣色看上去會(huì)很差。
癥狀三：頭暈耳鳴
當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)昏昏沉沉。如在清晨醒來(lái)后，本應(yīng)該是精力最充沛的時(shí)候，這時(shí)如果當(dāng)陽(yáng)氣不足，早晨起來(lái)后可能會(huì)突然出現(xiàn)頭暈，一段時(shí)間內(nèi)可能還會(huì)伴有耳鳴等癥狀。
癥狀四：眼球渾濁
陽(yáng)氣充足的人在其眼睛也會(huì)有一些不同，如果是陽(yáng)氣保持充足的人，其眼球都是又黑又亮的。若發(fā)現(xiàn)自己的眼球出現(xiàn)渾濁、發(fā)黃的情況，則可能說明身體里陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的。
癥狀五：容易感冒
一年會(huì)多次感冒，特別是在換季的時(shí)候，是感冒的易發(fā)季節(jié)，非常容易中招。當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)自身的抵抗力和免疫力都比較低下，比較容易受到感冒病毒入侵，而且在感冒之后恢復(fù)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)。
當(dāng)陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)陽(yáng)虛時(shí)，做到3點(diǎn)能讓你遠(yuǎn)離陽(yáng)虛，讓精力旺盛
1、多喝水
多喝溫水可以改善身體的代謝，解毒，排毒的功能，也可以預(yù)防疾病，有助于身體的健康。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充熱水、溫水，有助于脾胃，可以起到護(hù)住陽(yáng)氣的作用，或是用溫水泡腳。通常寒氣都是從腳部進(jìn)入體內(nèi)的，而常用溫水泡腳有補(bǔ)充陽(yáng)氣，強(qiáng)腎健體的功效。
2、多運(yùn)動(dòng)鍛煉
保持運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)人非常重要，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鍛煉可以增加陽(yáng)氣。日常生活中也可以加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，多和陽(yáng)光接觸，陽(yáng)氣也能慢慢的被調(diào)動(dòng)起來(lái)，從而增加陽(yáng)氣。部分人每天可以進(jìn)行散步、做操、打球等運(yùn)動(dòng)，對(duì)陽(yáng)氣不足的情況有改善作用。
3、飲食調(diào)理
首先在飲食上，食物要溫暖，避免吃生冷的食物，陽(yáng)氣不足的人可以適當(dāng)吃一些溫陽(yáng)健脾的食物，如生姜、韭菜，淮山、牛羊肉之類。另外還有注意合理飲食，避免饑飽不均。
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怎樣補(bǔ)陽(yáng)虛
出現(xiàn)身體異常怕寒冷，四肢常年冰涼的患者，很可能是腎陽(yáng)虛的癥狀。出現(xiàn)該類癥狀的患者應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，尤其是男性，腎陽(yáng)虛會(huì)造成陽(yáng)痿早泄等男性功能方面的減弱。應(yīng)該多食用一些牛肉羊肉的壯陽(yáng)補(bǔ)氣的食物。同時(shí)也可... 詳細(xì)»
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女人腎陽(yáng)虛怎么補(bǔ)
腎陽(yáng)虛是成年人最容易出現(xiàn)的一種問題，也就是我們常說的寒性體質(zhì)，而成年女性同樣也是最容易出現(xiàn)腎陽(yáng)虛癥狀的群體，在平時(shí)可表現(xiàn)為身體怕冷，喜歡吃熱食，身體無(wú)力，月經(jīng)推遲，痛經(jīng)，白帶量多，并且白帶質(zhì)地稀薄。那... 詳細(xì)»
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陽(yáng)虛的癥狀
陽(yáng)虛腎部疾病主要發(fā)病人群是老年人，年老體邁，機(jī)體功能下降，身體各臟器衰老退化所致。其二為久病之人，長(zhǎng)期久病未愈，身體免疫力低下，各臟器功能減退，久而不復(fù)所致。其三為青年人，多數(shù)房事不節(jié)制，或手淫過度，... 詳細(xì)»
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女性陽(yáng)虛的癥狀
女性如果患有陽(yáng)虛一般表現(xiàn)為以下情況：1、皮膚干燥，面部出現(xiàn)黃褐色或淺黑色的斑點(diǎn)，也可能會(huì)出現(xiàn)黑眼圈的現(xiàn)象。2、陽(yáng)虛還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，由于體內(nèi)的腎氣不足，容易導(dǎo)致體內(nèi)的氣血與月經(jīng)周期不能正常循環(huán)，所... 詳細(xì)»
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補(bǔ)肺丸適合陰虛還是陽(yáng)虛
補(bǔ)肺丸更適合治療陰虛。補(bǔ)肺丸是一種中藥制劑，主要用于治療肺氣不足引起的咳嗽、氣短、精神倦怠等癥狀。由熟地黃、黃芪、桑白皮、五味子等中草藥組成，具有補(bǔ)肺益氣、止咳平喘的作用。對(duì)于陰虛癥狀，補(bǔ)肺丸的療效更... 詳細(xì)»
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