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柳瑞 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 胸外科
人體肺部是實(shí)現(xiàn)機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的重要器官之一，肺不好的表現(xiàn)癥狀通常有經(jīng)常性的咳嗽、氣促、胸痛或者呼吸困難。肺部的正常運(yùn)轉(zhuǎn)可以維持人體正常的生命活動(dòng)，因此調(diào)理肺部和每個(gè)人都息息相關(guān)。
日常如何調(diào)理肺部
1、調(diào)整生活習(xí)慣，避免在粉塵污染的環(huán)境中生活。當(dāng)人體吸入大量的粉塵，首先影響的就是肺部的功能，長(zhǎng)期處在大量粉塵的環(huán)境中，很容易引起肺燥，導(dǎo)致郁阻肺氣；
2、戒煙、避免二手煙的吸入，同時(shí)還要遠(yuǎn)離吸煙人群。吸煙有害健康，有吸煙史的患者建議盡早戒煙。此外，吸入二手煙的危害也不小，建議平時(shí)要遠(yuǎn)離吸煙人群，避免吸入二手煙；
3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)心肺功能。堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如慢跑、太極拳和呼吸操等，都可以有效地提高身體的免疫力，增強(qiáng)心肺功能；
4、做好保暖工作，防止感冒。感冒容易誘發(fā)咳嗽、肺氣腫、慢性支氣管等病癥，肺功能也有可能會(huì)因?yàn)檫@些病癥而有所下降，所以患者需要在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)做好保暖工作，避免感冒；
5、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以適量地吃一些養(yǎng)肺的食物。通氣順?lè)蔚氖澄镉心径吞}卜，一些水果如火龍果、梨、枇杷等，也有一定的潤(rùn)肺效果，平常可以適量地食用。
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