敦化市第二人民醫(yī)院很多女性朋友們?cè)陆?jīng)前不僅僅會(huì)出現(xiàn)心情郁悶，小腹疼痛等現(xiàn)象，還會(huì)存在頭痛癥狀。那么，月經(jīng)之前老是頭痛應(yīng)該怎么辦呢?這就要了解月經(jīng)前導(dǎo)致頭痛的原因了。
那么，是什么問(wèn)題導(dǎo)致月經(jīng)前頭痛呢?
第一、月經(jīng)沒(méi)有按時(shí)來(lái)潮，這就使得女性肝氣郁結(jié)，經(jīng)氣不順，所以身體內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致了頭痛。
第二、女性月經(jīng)前后體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，倘若女性體內(nèi)各激素比例失調(diào)，尤其是雌性激素分泌過(guò)低，就會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)前頭痛。
對(duì)于這些疼痛應(yīng)該怎么對(duì)付呢?首先，運(yùn)動(dòng)是非常必要同時(shí)也是非常有效的。建議在下午5點(diǎn)到6點(diǎn)左右這個(gè)時(shí)間段去運(yùn)動(dòng)。盡量不要夜跑，因?yàn)橄挛鐣r(shí)段跑步有助于我們吸收陽(yáng)光，人體吸收陽(yáng)光有助于人體合成維生素D，而這類維生素又能很好地減輕經(jīng)期前頭痛。其次，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。微量元素中的鈣、鎂等都是可以對(duì)付經(jīng)期前頭痛的，所以女性可以考慮經(jīng)期前大量食用含有鈣、鎂類的食物，比如綠色蔬菜、谷物類。
如果補(bǔ)充食物效果還是不明顯的話，可以去正規(guī)醫(yī)院購(gòu)買鈣鎂補(bǔ)充劑?；蛘?，經(jīng)期前一個(gè)禮拜每天晚睡前喝一杯甜牛奶，含有一定糖量的牛奶可以有效地?cái)U(kuò)張血管，從而加快腦部血液循環(huán)。最后，廣大女性朋友們可以在經(jīng)期前的一個(gè)禮拜每天午睡，晚睡前都用熱毛巾敷臉和額頭20分鐘左右，并且保證毛巾是熱的，待毛巾冷后可以用熱水浸泡后繼續(xù)敷。
經(jīng)期頭痛其實(shí)是屬于血管性頭痛的其中一種類型，與此同時(shí)，機(jī)體經(jīng)期的頭痛與女性的內(nèi)分泌和激素也有一定的聯(lián)系。女性在經(jīng)期前后，其血液中的血清雌二醇濃度會(huì)有所降低，這也會(huì)在一定程度上改變機(jī)體血管的張力。因而，對(duì)于一些較為敏感的女性而言，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)有頭痛的現(xiàn)象。而待月經(jīng)過(guò)后，女性機(jī)體血液血清中的雌二醇濃度就會(huì)恢復(fù)正常，此時(shí)女性頭痛的癥狀就會(huì)相應(yīng)得到緩解。
經(jīng)期前頭痛并不是小問(wèn)題，希望廣大女性朋友們引起注意。因?yàn)槿绻L(zhǎng)期經(jīng)期前存在周期性頭痛，而不去調(diào)理的話，可能會(huì)隨著年齡的增加而引起神經(jīng)性的血管痙攣，嚴(yán)重的話還會(huì)發(fā)展成腦血管阻塞。所以，希望女性朋友們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)理好自己的身體。
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