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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
人體共有五個腰椎，椎體高大且呈前高后低的形態(tài)。腰椎有緩沖壓力和減震的作用，可以在彈跳、跑步和行走時防止震蕩顱腦。此外，腰椎還能使脊柱擁有最大的活動度，方便腰部進行各方向的活動。在不良生活習慣、外傷以及其它因素的影響下，腰椎可能會發(fā)生病變。常見的腰椎病變包括腰部骨質(zhì)增生、腰椎肥大、椎管狹窄、椎間盤突出、腰肌勞損、強直性脊柱炎等等。
為什么會腰椎脹痛
腰背部是人體用力最多的部位，可為人體活動提供支持并保護脊柱。在辦公室長期久坐、缺乏運動以及需要久站的群體最容易出現(xiàn)腰背部疼痛的情況。除此之外，腰椎出現(xiàn)酸脹的情況還需要考慮是否存在腰椎異常病變，比如異常囊腫、腫瘤壓迫以及椎間盤突出等等。臨床上經(jīng)常通過腰椎CT檢查或核磁共振檢查明確病情。腰椎脹痛者平時可以按摩腰椎或使用活血類藥物來緩解癥狀，期間盡量避免做過于劇烈的運動。
如何預(yù)防腰椎痛
1、日常生活中藥注意勞逸結(jié)合，盡量避免長期從事過重的體力勞動或劇烈的體育運動。適當?shù)男菹⒂兄卺尫派眢w各部位積聚的壓力，減少發(fā)生各種疼痛的可能性。
2、平時可以適量做體育運動，鍛煉腰背的肌肉，在一定程度上預(yù)防腰椎脹痛。
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