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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
對人類而言,關(guān)節(jié)是一個必不可少的身體組成部分,可以維持各種活動。關(guān)節(jié)就是指骨骼與骨骼連接的部分,醫(yī)學(xué)上將骨骼的連接分為直接連接和間接連接兩種類型,而關(guān)節(jié)就是骨骼間接連接的一種形式。關(guān)節(jié)主要由關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)面和關(guān)節(jié)腔三個部分組成,其中關(guān)節(jié)面是相鄰骨的接觸面且覆蓋著光滑的軟骨,可以減少運動時的摩擦和振動,保護骨骼組織。那么關(guān)節(jié)有什么作用呢?
關(guān)節(jié)有什么作用
按照連接組織的活動情況和性質(zhì),關(guān)節(jié)可以分為三大類型,分別是不動關(guān)節(jié)、半關(guān)節(jié)和動關(guān)節(jié)。其中不動關(guān)節(jié)是指骨骼之間的連接中間沒有任何縫隙,又被稱為無腔隙連接。動關(guān)節(jié)則是指骨骼之間的連接組織中有腔隙,而半關(guān)節(jié)是指骨骼之間以軟骨組織的形式直接相連。關(guān)節(jié)在肌肉的牽引下,可以做跑、跳、蹲等各種運動。在奔跑時,關(guān)節(jié)可以緩沖身體的重量從而減輕骨骼的負擔(dān)。如果人體受到外力的作用,關(guān)節(jié)則可以起到緩沖和減震的作用,降低損傷的幅度。
如何保護關(guān)節(jié)
1、避免長期做同一個動作,比如久站、久蹲、屈膝等等,否則會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍肌肉血液循環(huán)不良,長期以往就會損壞關(guān)節(jié)。
2、在平時的運動中要注意保持正確的姿勢,切不可做超過關(guān)節(jié)承受范圍的活動。
3、在搬運重物時應(yīng)該盡量利用較大和有力的關(guān)節(jié),減少使用手指關(guān)節(jié)。
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