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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
眼球有一定壓力從而保持眼球的飽滿，同時不會壓迫眼底視神經(jīng)，維持眼球內(nèi)各個組織的正常生理狀態(tài)。正常人的眼壓，一般為10~21mmHg，超過這個數(shù)字一般為高眼壓或者青光眼。無論是高眼壓或青光眼，都會對眼球的視神經(jīng)及其他組織產(chǎn)生一定影響，從而也影響眼球的正常視覺功能。降低眼壓可以通過飲食與藥物來改善病情。
眼壓過高的危害：
若眼壓過高會引起頭疼，眼紅，眼脹，虹視，就是看燈光有彩色的光圈，視力減退。嚴(yán)重可以惡心嘔吐。
降低眼壓的建議：
1、降低體內(nèi)的胰島素水平。肥胖、糖尿病或者高血壓患者往往對胰島素有抗性，使身體分泌更多胰島素。而眼壓過高也跟體內(nèi)胰島素水平高有關(guān)。為了解決胰島素過高的問題，患者通常需要避開會引起胰島素突增的食物，包括糖、谷物（全谷物和有機(jī)谷物）、面包、意大利面、米飯、麥片和土豆。
2、服用膳食歐米茄~3脂肪酸。DHA是歐米茄~3脂肪酸的一種，能維護(hù)良好的視覺功能，并防止高眼壓現(xiàn)象。
3、多吃含葉黃素和玉米黃素的食物。葉黃素和玉米黃素都是類胡蘿卜素，有抗氧化作用，能幫助身體對抗自由基。自由基會影響身體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致視神經(jīng)感染和損傷。葉黃素和玉米黃素還能降低視神經(jīng)的氧化性損傷，也能減低眼壓。
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怎么降低眼壓
眼壓高的患者經(jīng)常感到干燥、紅腫不舒服。在生活中，患者需要注意自己的生活習(xí)慣，改善眼壓高的癥狀，多做運(yùn)動，比如跑步、散步等。也可以吃三文魚或其他深海魚類來補(bǔ)充身體所需的脂肪酸，這有助于眼壓的恢復(fù)。此外，... 詳細(xì)»
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如何降低眼壓
降眼壓最常用的方法是行為治療、藥物治療和手術(shù)治療。眼壓高患者通常是由青光眼而引起的，如果患者只是輕度的眼壓升高，沒有其它不適癥狀，通過糾正一些不良的生活習(xí)慣可以改善時，通常不需要做特殊處理，需要密切的... 詳細(xì)»
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降眼壓的方法
眼壓是指眼球內(nèi)部的壓力，是眼球內(nèi)容物施加在眼球壁上的平衡壓力。眼壓高的常見原因是眼睛疲勞和炎癥。頭痛是眼壓高最常見的癥狀之一。此外，還可能出現(xiàn)惡心和嘔吐等癥狀。此外，眼睛疼痛、有時惡心、突然嘔吐和視力... 詳細(xì)»
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